не знаю, чи допоможуть мої поради, але хіба мало
якщо він виходить в магазин, якщо кидає сміття в в смітник, а не на підлогу - все не так вже й погано.
1 фізичний комфорт
ваше завдання - зробити так, щоб хоча б фізично йому було легше. ходите за нього (а краще з ним!) в магазин. готуйте йому. змушуйте щодня міняти одяг. раз в тиждень міняйте йому постільну білизну. мийте посуд. прибирати в квартирі. провітрюйте. наполягайте на тому, щоб він щодня приймав душ. спробуйте знайти перукаря, який погодитися постригти і поголити його вдома.
знаю, ви не доглядальниця. але якщо ви хочете витягнути його з цього стану - це доведеться зробити, це один з найважливіших пунктів.
як людина, періодично звалюються в депресії, скажу, що коли в голові бардак і сил немає на то щоб просто дійти до, вибачте, вбиральні, немає, усвідомлювати, що в мийці вже тиждень гниють залишки напівфабрикатів - огидно.
ти розумієш, що ти не здатний ні на що. навіть на те, щоб банально помити посуд. да, звучить безглуздо. знаю. але коли тобі настільки паршиво, коли відчуваєш себе безсилим і марним, чисті простирадла, чиста піжама, чиста квартира морально допомагають ДУЖЕ. до цього також відноситься сортування кореспонденції, відповіді на дзвінки, які він відхиляє (передзвоніть людям, які йому дзвонили, з його дозволу, звичайно) і тд.
2 цієї статті не радьте і не засуджує
3 гуляйте з ним якомога більше
чим більше він знаходиться на сонці - тим краще. він ходить в магазин? відмінно! скористайтеся цим. сходіть в магазин подалі, бо там "о боже такий чудовий свіжий хліб, вони самі його печуть". він не хоче? скажіть, що хочете ви. тільки по-доброму, без "ну й добре, я сам собі його куплю, а ти як хочеш". також важливо розуміти, що просто вийти з дому для нього - вже працю. якщо ви п'ять хвилин посидьте на лавочці біля під'їзду - вже добре. Не лякайте його "прогуляємося годинку в парку". запропонуйте просто винести сміття і повернутися. по-немногу.
4 просите про допомогу
допомога потрібна йому, так. але. одне з почуттів в депресії - відчуття некомпетентності і марності. він добре готував? відмінно. попросіть його допомогти вам, коли ви будете готувати для нього. але що-небудь по дрібниці. зразок зелені для салату порізати. якщо у нього вийти щось одне - зупиніться, що не навантажуйте його більше. на сьогодні досить. і так по чуть-чуть. згадайте, що у нього виходило добре раніше і періодично звертайтеся до нього за порадою або невеликий проханням. ключове слово - невеликий.
5 якщо ви щось пропонуєте - пропонуйте щось конкретне
теж важливо. в такому стані вибирати і приймати рішення складно. ви повинні приймати рішення за нього, щоб йому залишилося тільки погодитися. замість "зустрінемося десь в центрі і посидимо" - "підемо поїмо смажену картоплю в 6-7 вечора в барі такому-то". замість "ну давай я зайду на пару годин" - "я принесу піцу і ми подивимося ось такий то фільм". не тисніть на нього. якщо він не хоче - "ладно, я завжди буду радий зробити це наступного разу". головне - показати, що він потрібен.
не звинувачуйте, не осуджуйте, не гнівайтесь. пам'ятайте, що депресія - це хвороба, і він не винен, що з ним це сталося. він не лінується і не нудьгує. Не раджу, не ставте ультиматуми. пам'ятайте, що депресія - це в тому числі неуважність, забудькуватість, сонливість. не звинувачуйте його, не зліться, що доводиться повторювати слова по кілька разів. не кричіть, що не язвіте, ніякого сарказму, йому паршиво і без цього. просто покажіть йому, що він потрібен і важливий, а ви - завжди поруч, якщо знадобиться допомога. по можливості, підключіть до цього друзів. перед залученням психіатра - хоча б знайдіть парочку за рекомендаціями і обговоріть ситуацію з ними, в тому числі уточніть, чи буде він поставлений на облік і тд.