Правильно дотримуватися дієти, щоб схуднути допоможуть наступні рекомендації:
Крім того, важливе значення має психологія дотримання дієти. Щоб домогтися успіху в цій непростій справі, намагайтеся не зациклюватися на схудненні. Даруйте собі інші задоволення, ніяк не пов'язані з їжею. І ніколи не забувайте, для чого ви робите це - пам'ятайте про свою мрію стати здоровою, легкої і красивою.
Звичайно, дотримуватися встановленої програму харчування виявиться складно, якщо ви не будете знати, як вгамувати голод при дієті. Адже саме через виснажливого почуття голоду багато жінок зриваються, порушують дієту або навіть взагалі відмовляються від неї. І щоб уникнути такої небезпеки, скористайтеся інформацією, наведеною в нашій наступній статті.