Ніщо не лякає так, як непомітно підкрався сесія. Якщо вона Вас лякає з кожним разом все сильніше, то кожен пережитий іспит або залік зробить Вас схожим на змученого мандрівника, якого хвиля океану викинула на безлюдний острів. Слід сказати про те, що все, що ви екстрено за ніч вивчили, навряд чи надовго залишиться у вашій голові.
А психологи радять робити так.
Перше, що необхідно зробити - це встановити розпорядок сесій:
Сесії кожен день - це такий графік підготовки, коли Ви щодня перегортуєте і читаєте вже вивчені протягом дня теми.
Сесії щотижня: виділіть по дві години на день для повторення кожного предмета. Можна вивчати конспекти, можна шукати матеріал в підручниках, відшукуючи відповіді на питання, які може задати викладач.
Як мінімум за неделею влаштуйте собі перевірочну «генеральну репетицію». Щодня присвячуйте по два-чотири години вивчення тих предметів, які Вам треба буде здавати в сесію, першими вивчіть ті предмети, які здаються Вам найбільш складними. Після години, влаштовуйте перерву, в який робіть фізичні вправи або якусь роботу.
Дуже, шкода, але все стикаються з тим фактом, що буває, що студенти просто зазубрюють матеріал. Запам'ятайте і усвідомите для себе, що весь обсяг матеріалу, який Ви вивчили за короткий проміжок часу, неосвоєний і необдуманий, не залишиться в пам'яті більше, ніж на час іспиту, якщо не менше. Знайте, що на зазубрювання матеріалу напам'ять потрібно на порядок більше енергії і часу, ніж на «правильне» його розуміння.
Буває таке, що без зазубрювання напам'ять ніяк не обійтися, в такому випадку необхідно зубрити правильно.
Слід для початку зрозуміти те, що за кілька днів визубрити все не вдасться. З цієї причини зубрите тільки найважливіші моменти.
Так як Ви виділили в день 4 години, то один присвятіть знаходження і виділення головного, а інші три години присвятіть безпосередньо зубріння.
Ніч перед іспитом добре виспіться - це запорука приємного вигляду і впорядкування в голові матеріалу. Нічна навчання користі не приносить, за винятком опухлих очей і кінської дози кофеїну в крові. Перед іспитом перегорніть питання знову і вирушайте в ліжко.
Правильна підготовка до сесії
Головне правило - це триматися і вчитися під час навчального процесу. Це буде сприяти поступовому засвоєнню матеріалу, що дасть спокій в період сесії.
Вивчати матеріал потрібно теж правильно, у кожного повинен бути свій раціональний підхід. Перед початком навчального процесу освіжите в пам'яті техніку ефективного запам'ятовування, це дасть можливість швидше влитися в навчальний процес. Це не буде витраченим даремно часом, а виправдає себе вже в перші дні занять.
На сьогоднішній день розроблено безліч курсів і посібників, які допомагають раціонально задіяти свій розумовий потенціал. Так як методів ефективного вивчення і запам'ятовування дуже багато, то необхідно вибрати для себе підходящий. А можна їх комбінувати і користуватися ним.
У ці методи, як правило, включені такі прийоми запам'ятовування, як асоціативне запам'ятовування, використання листочків з питаннями і відповідями, або з іноземними словами, чи визначеннями, складання «ментальних карт» і багато інших.
Важливо усвідомити для себе, що мозку складно постійно працювати з однаковим навантаженням і одними і тими ж методами, тому потрібно їх чергувати і давати мозку відпочинок. Важливо робити перерви в роботі над підручниками, під час яких дуже корисно вийти на свіже повітря, зробити легку гімнастику. Такі нескладні прийоми правильної підготовки допоможуть заощадити час безпосередньо перед іспитом, а також відновити витрачену під час семестру енергію, а найголовніше дасть можливість відчувати себе впевнено і не панікувати перед іспитом.