Емоції не тільки роблять життя яскравішим. допомагають або. навпаки. заважають в справах і відносинах. але і безпосередньо впливають на наше здоров'я і красу. Як це відбивається на шкірі. волоссі твоя злість або радість - читай в статті.
Наша шкіра безпосередньо пов'язана з нервовою системою. Причому. якщо з зовнішньою стороною відбиваються на шкірі емоцій все більш-менш ясно (почервоніння при гніві або сумні. блідість при переляку. «гусяча шкіра» при страху), то що ж тоді відбувається всередині організму?
У період сильного емоційного стресу приплив крові спрямований в основному до тих органів. які організм вважає найбільш важливими для виживання. а від всіх інших відбувається відтік крові. До останньої групи належить і шкіра. яка відразу ж відчуває гостру нестачу кисню. чому набуває нездоровий жовтуватий відтінок. Тому тривалий стрес може сильно порушити механізм роботи всього організму. і особливо сильно це буде помітно на шкірі обличчя. Дерматологи вважають. що стрес провокує екзему. псоріаз. призводить до появи бородавок і папілом. Проте найпоширенішими реакціями шкіри на негативні емоції є висип. роздратування і вугри. Через сильні переживань і хвилювань сальні залози людини починають працювати набагато старанніше, ніж звичайно. і продукти цієї активності накопичуються і забивають пори. що і призводить до всього перерахованого.
Лікарі. займаються причинами старіння клітин шкіри. взагалі вважають. що прищики - це гнів і злість. які виходять назовні. Це. звичайно. не значить. що твій прищавий однокурсник - диявол у плоті. може бути. він просто дуже невпевнений у собі людина. так як це теж впливає на появу проблем зі шкірою.
4 звички. які завдають шкоди твоєму піхві
10 способів швидко привести нерви в порядок
Виходить. що. піклуючись про нервову систему. ми допомагаємо шкірі позбутися від різних проблем. і навпаки - приводячи в порядок обличчя і тіло. ми позитивно впливаємо на нервову систему. Тобто позбутися стресу можна за допомогою різних косметичних процедур для шкіри. наприклад. за допомогою обгортання (шоколадного. з ефірними маслами. з водоростями) або масажу. заспокійливих і живильних масок для обличчя. та й взагалі будь-яких процедур. які піднімають настрій і позитивно впливають на стан шкіри.
Психологи виявили кілька способів вираження емоцій. які дозволять позбутися від проблем зі шкірою.
По перше. навчися висловлювати свої емоції вголос. Звичайно. твого боса зовсім необов'язково знати. що ти насправді про нього думаєш. тому краще просто проговорити накопичилася вголос. але так. щоб ніхто не чув.
По-друге. можна завести щоденник. куди ти будеш все записувати. але в такому випадку стеж. щоб його ніхто не прочитав. Як варіант. можна вести онлайн-щоденник або. вступивши в якесь співтовариство по інтересам. обговорити накопичилася з незнайомими людьми - такий собі модернізований «синдром попутника».
По-третє. використовуй досвід царя Соломона. Він завжди носив кільце. на внутрішній стороні якого була гравірування. У найважчі періоди цар перевертав кільце і читав: «І це теж пройде».
Зайвий стрес - зайву вагу
Вважається. що при тривалій депресії або стресі людина сильно худне. Пов'язано це з втратою апетиту. Проте з віком все відбувається з точністю до навпаки: метаболізм сповільнюється. гормони радості при депресії не виробляються. тому коли ти починаєш «заїдати стрес», то потім шоколадки і мигдальні круасани передають привіт з округлих стегон. Звичайно. це ще більше погіршує ситуацію і псує настрій. тому дієтологи рекомендують не накидатися на їжу навіть в найстрашнішому настрої. щоб не виробилася звичка «заїдати стрес». Замість цього сходи. наприклад. в басейн або спортзал. Фізичні навантаження добре справляються з пригніченим станом. дозволяють виплеснути негативну енергію. розслаблюють і тонізують. а також. звичайно. позитивно впливають на фігуру. що саме по собі піднімає настрій.
ОПТИМІЗМ І Легке СТАВЛЕННЯ ДО неприємності - ЗАПОРУКА ЗДОРОВОГО І ЩАСЛИВОГО ЖИТТЯ
Оптимізм проти грипу
Фахівці проводили дослідження і виявили. що врівноважені і життєрадісні люди набагато менше схильні до вірусних інфекцій і грипу. Якщо ж вони все-таки заражаються. то хвороба протікає значно легше і без наслідків. Тому постарайся в будь-який. навіть дуже неприємній ситуації побачити що-небудь позитивне. Зламався каблук у улюблених туфель? Це привід нарешті набратися сміливості і познайомитися з симпатичним хлопцем із взуттєвої майстерні навпроти твого офісу або просто купити ті симпатичні синенькі босоніжки. які ти помітила в улюбленому магазині ще минулого тижня. Тоді і радості в житті буде більше. і імунітет стане міцнішим.
Розплата за гріхи
Негативні емоції роблять негативний вплив на всі органи твого організму. Австрійські вчені протягом п'яти років вивчали вплив заздрості на здоров'я і з'ясували. що. наприклад. заздрісні люди в два з половиною рази частіше за інших стають жертвами інфаркту міокарда та серцево-судинних захворювань. Навіть якщо ти не говориш вголос. що заздриш Катиной кар'єрі або Машиною квартирі на Столешниковом. то це не означає. що Маша. Катя і всі навколишні цього не відчувають. Адже ти ж відчуваєш. коли тобі хтось заздрить. Якщо не можеш впоратися з заздрістю сама. психологи радять діяти від протилежного - дай собі установку. що предмети заздрості ніколи не стануть твоїми. якщо ти будеш бажати зла тому. у кого вони є. Жорстко. але дієво.
А ось ревнощі особливо небезпечна для чоловіків. так як запросто може викликати імпотенцію. про що варто ненав'язливо повідомити своєму хлопцеві. коли він в черговий раз буде висловлювати невдоволення з приводу того. що ти йдеш на давно запланований дівич-вечір.
Почуття провини з'їдає людини в самому буквальному сенсі. так як провокує розвиток онкологічних захворювань. а звичка жаліти себе може призвести до цирозу печінки. гастриту або виразки. Жаднюгам-яловичина теж потрібно пильно стежити за здоров'ям - вони часто страждають запорами і іншими захворюваннями шлунково-кишкового тракту.
Якщо ти пригнічує почуття гніву. то у тебе підвищений ризик заробити серцево-судинні захворювання. Безпорадність. відчай і депресія можуть серйозно послабити імунну систему.
На організм впливають не cтолько емоції. скільки образ мислення людини в цілому. Конструктивне. тобто позитивне мислення і легке відношення до життя призводять до того. що людина не зациклюється на своєму здоров'ї. За статистикою. такі люди набагато рідше ходять до лікарні і менше страждають від інфекцій. надмірної ваги. болів в шлунку і спині. мігрені. Дієтологи помітили. що вони контролюють своє харчування і краще справляються зі звичкою до переїдання. якщо така є.
Тому важливо вчитися мислити по # 8209; іншому. ігнорувати погане і впускати в себе більше хорошого. почати піклуватися про себе не тільки зовні. але і внутрішньо.
Анна Голенко
Фото Michael Omm / ACP
← Натисни «Подобається» і читай нас в Facebook