Перше, на що звертають увагу люди при спілкуванні - це впевнене поведінку співрозмовника. Від того, як розмовляє людина, залежить і думка, що про нього складається. Наприклад, за першими декількома фразами на співбесіді співробітник відділу кадрів складає перше враження про характер людини, його можливої корисності для компанії.
Психологія впевненості в собі допомагає знайти сильні позиції в житті, в першу чергу, навчаючи, як впевнено говорити, рухатися, вести себе з іншими людьми в різних ситуаціях.
Є кілька методик і вправ для навчання, як говорити впевнено:
Одне із вправ - тренування голосу, щоб зв'язки від хвилювання менше напружувалися.
Для цього потрібно рівно встати, поставити ноги на ширині плечей, вдихнути до повного розкриття легенів.
Потім потік повітря спрямовується так, щоб голосові зв'язки почали вібрувати.
За допомогою цієї вправи можна як підвищити впевненість в собі, так і заспокоїтися перед важливою зустріччю, досить всього лише кілька разів вдихнути і видихнути.
Спробуйте голосно прочитати статтю в журналі, вимовляючи тільки голосні звуки - вийде незрозуміла дурниця. А ось акцентування приголосних звуків привертає увагу слухачів.
Також спробуйте розфарбувати сою мова інтонаціями акцентами і динамікою темпу.
Відмінно можна потренуватися на читанні дитячих книг в особах, з виразом і виділенням найцікавіших моментів в оповіданні.
Повне володіння власним голосом - ще один спосіб, як підвищити впевненість в собі і своєму мовному спілкуванні.
Зміна темпу в розмові, наголоси на ключових словах з часом будуть проводитися підсвідомо, підвищуючи ефективність усної бесіди.
Впевненість у власних силах створює ауру привабливості для оточуючих, підвищуючи по колу впевненість в собі.