Важливо розуміти, що ці зміни, якщо їх ніяк не контролювати, можуть виявитися не завжди хорошими (м'яко кажучи). Енергія, якої у вас з практикою йоги стане на порядок більше, вимагає усвідомленого і уважного застосування. Ви можете зіткнутися з тим, що з заняттями йогою активуються не тільки ваші позитивні сторони, але і негативні. Спливуть якісь якості і думки, яким ви зовсім не раді, але вони самі виявляться. Скажімо, буває, що людина йде на йогу за внутрішнім спокоєм і нормалізацією відносин з навколишнім світом. Відчуття в тілі після фізичних вправ призводять його в повний захват, і людина буквально «зривається з котушок». Тобто шуканої гармонії з колегами по роботі і родичами, наприклад, не спостерігається. Просто у нього більше сил розвивати в собі свої старі якості, він не думає, не усвідомлює, і хапається за те, що лежить на поверхні, що найбільш приємно і доступно. Або ж, якщо людина нещасний, воює все життя з вітряними млинами і на йогу тікає щоб якось позбутися від цих млинів - то може вийти, що він знайде на килимку нові сили і цікаві ідеї для продовження тієї ж борьби.Не даремно, в Індії, перш ніж приступити до тілесної практиці - потрібно було спершу пройти ступені Ями і Ніями. Яма та Нияма це моральні принципи, то, що «тримає» людини з його зростаючої енергією і можливостями, коли починається, власне, практика йоги. Насправді - нічого незвичайного. Наприклад, важливий відмова від самообману. Ухвалення всього таким, яке воно есть.То є, перш ніж приступити до занять йогою, важливо розуміти хто ти, що навколо, і як з цим жити. Енергія, що береться від йоги, якщо говорити простою мовою - це сили. Гарний настрій, бажання і можливість «робити що-небудь». Тіло приходить в порядок, відступають хвороби, сонливість, офісна апатія і нудний телеефір, і, крім вправ на килимку, «хочеться ще чимось зайнятися». Саме для правильного розподілу цих сил існують моральні принципи Яма і Ніяма.Многіе сучасні йога-Тічер кажуть, що цю енергію, що бере від йоги, можна використовувати як заманеться (ХХI-е століття, свобода тощо ...), але, важливо розуміти, що ваша відповідальність перед всесвітом буде все одно підвищена. У світі так влаштовано, що коли чогось стає більше, то або попит зростає, або приймаються мери.Потому, ключове поняття в йозі це - усвідомленість. Усвідомленість, уважність по відношенню до себе, до оточуючих.
На шляху усвідомленості стоять звички. Наше життя адже здебільшого є набором звичок. Це нормально, інакше ми б не змогли жити взагалі (проживаючи кожен день по новому), але, іноді буває, що старі звички заважають нам поліпшити обставини свого життя.
Ми живемо як автомати - автоматично перевіряємо пошту вранці, автоматично смажимо собі сніданок, автоматично їдемо на роботу і там автоматично працюємо, автоматично відволікаючись на перекури і «скайп», автоматично шукаємо собі розваг на уїк-енд і автоматично розважаємося, автоматично звертаємо увагу на то, на що, звикли звертати увагу і лягаємо спати, автоматично думаючи про те, про що звикли думати. Не так уже й погано, що тут скажеш -просто життя. Але як і ступінь присутності нас самих в цих звичках?
Старі звички або, того гірше - звички наших батьків, знайомих, можуть перешкодити почути іншу людину (наприклад, себе самого), прийняти вірне рішення. Скажімо - «дружина повинна ...» або «справжній друг повинен ...» або «всі нормальні люди надходять так ...» стають колом на шкоду реальному порядку справ. І якщо раніше, до йоги, все це якось розрулювати, то з новим живенько вогником, заграла в результаті припливу енергії, ці звички, які диктують правила життя (а не обставини, першопричини, оточення) можуть надати депресивний або агресивний вплив на життя в Загалом, як вашу, так і оточуючих. Тому, приступаючи до йогичеськой практиці, раджу уважно подивитися по сторонам, вивчити всі свої думки і устремління і визначитися, що заради чого насправді робиться.