Хто керує своїми емоціями, той керує своїм життям.
Ден Дубравін
Емоції можуть бути як нашими союзниками, так і ворогами в досягненні цілей. Кожна з емоцій має енергетичні наслідки - на краще чи на гірше. Це означає, що емоції можуть або допомагати нам у досягненні цілей, або заважати.
Чим небезпечні емоції в досягненні цілей:
- Розлютившись, ми можемо зірвати переговори і втратити Клієнта;
- Ми можемо відкладати прийняття важливого рішення або прокрастініровать. Відчувати з приводу цього почуття провини.
- Ми можемо злякатися нових завдань або відповідальності.
- Ми можемо спалювати багато енергії, турбуючись з приводу невизначеності, коли в вашому русі наступає пауза. Квапити події, коли потрібна витримка і терпіння.
- Ми можемо розгніватися на своїх колег і партнерів, через накопичений напруги або втоми. Зруйнувавши тим самим довіру або цілком проект.
- Ми можемо швидко розчаруватися в тому, що результати не приходять так швидко, як ви очікуєте. Впасти в апатію або депресію.
- Ми можемо не вселяти впевненість і довіру Клієнта, з яким ви хочете працювати.
Енергія, а не час - ось головна валюта високу ефективність. Енергія емоцій - це головне паливо для досягнення результату. Немає енергії - немає результату. Якщо ваші емоції деструктивні, все навколо валиться як картковий будиночок. Якщо ваші емоції позитивні, ви сконцентровані на завданню і наповнені натхненням і впевненістю. Ваші цілі досягаються!
Нам потрібно навчитися отримувати з емоцій їх енергетичний потенціал і використовувати його для досягнення своїх цілей.
Якщо мета не досягнута, «внутрішня свиня», так назвемо цю нашу ледачу частина, може нахрюкать нам на вушко: «Я цього не сильно хотів!» Або «Добре, що цього не вийшло!». Вам знайома така ситуація? Для того, щоб використовувати свої емоції в якості союзників в досягненні цілей, необхідно налаштувати себе на «пілот-хвилю» найбільш оптимальний стан, для досягнення поставленої мети. Двома техніками з цілого комплексу методик, які ми практикуємо в школі емоційного інтелекту, я хочу поділитися з вами в цій статті.
Підвищуємо енергетичність своєї мети
Для того, щоб підвищити енергетичність своєї мети, я рекомендую скористатися технікою: «Розкрутка вниз».
Запишіть свою мету і дайте собі відповідь на питання: «Добре, уяви, що ти досяг своєї місії, що тобі це дає?» Ставте собі це питання до тих пір, поки не стикнетеся з базовим змістом, який додасть вам мотивації в досягненні цієї мети. Спробуйте прямо зараз!
Емоційна со-настройка зі своєю метою
З-налаштованість, означає процес, при якому ви приводите свої статки у відповідність із бажаною метою. Це схоже на те, як лучник, який стріляє з лука, з-налаштовується зі своїм луком і мішенню, в яку мітить потрапити. Майже те ж саме, вам необхідно зробити зі своєю метою. Для цього корисним буде відповісти на декілька питань:
- Де в твоєї мети живе задоволення?
- Чи робить процес досягнення цієї мети тебе щасливим?
- Хто ще виграє від досягнення твоєї мети?
- Чому ти заслуговуєш цю мету?
- Що викликає найбільший інтерес у твоєї мети?
- Як ти можеш додати більше азарту і куражу в досягненні своєї мети?
- Кому і за що ти вдячний в процесі досягнення мети?
Таким чином, додаючи в свою мету енергії і со-налаштовуючись з нею, ви значно підвищуєте ймовірність її досягнення. Мілтон Еріксон порівнював нашу свідомість і несвідоме і нерозумний вершником і розумною конем. Потенціал нашого несвідомого воістину величезний. І все, що нам потрібно зробити, це правильно пояснити своєму несвідомому, куди потрібно їхати, а після розслабитися і отримувати задоволення від процесу досягнення мети. Бажаю вам успіху!
анекдот:
- Подивися на себе. Лежиш тут цілими днями, пузо грієш. Ось навіщо ти живеш? Є у тебе мета в житті?
- Є.
- Та НУ? І яка ж?
- Ти оглухла что-ли? Я сказав-є. Є- моя мета життя.
Ти експерт або хочеш ним стати?
Скачай подарунок від Іцхака Пінтосевича - "Як стати ЕКСПЕРТОМ і здійснювати МРІЇ!"
Скороти шлях до своєї мрії !!