Хочу кинути палити. У мене від куріння не проходить гастрит шлунка, тютюновий дим дратує його слизову. З болю в шлунку починаються больові спазми в шлунку і кишечник, виникають раптові позиви в туалет по великому. Через хронічного гастриту постійно стілець неоформлений, діарея.
Багато разів намагався кинути, але не виходить. Навіть пробував метод, який допоміг деяким знайомим: читав книжку Аллена Карра "Легкий спосіб кинути палити". Не палю поки не виникне будь-який, навіть незначний привід для занепокоєння. Як тільки починають хвилюватися, нічого не можу з собою вдіяти хочеться курити. Є стійка нікотинова залежність. Для заспокоєння нервової системи пробував афобазол, терпіти стало легше, але все одно зриваюся.
Дуже прошу, якщо хтось від знайомих чув про дієвий ефективний метод відвикання від нікотинової залежності, напишіть, будь ласка в форумі!
Самий хороший спосіб кинути курити - це заняття спортом. З точки зору езотерики, куріння або нікотинова залежність - це енергетичний маятник, який качає з людини життєву енергію, при цьому нічого Недава натомість. Потрібно його витіснити іншим маятником, маятником фізичної активності та спорту. Це маятник буде також боротися з маятником куріння за доступ до енергії людини, але при цьому він буде віддавати йому здоров'я. Ви спробуйте годину позайматися на еліптичному або велотренажері, після такого навантаження на легені і серце курити вже не хочеться.
Пробував приліплювати на тіло нікотиновий пластир nicorette (другий тиждень). Мої відгуки про нього не дуже хороші, це все одно, що крапельниця з чистового нікотину внутрішньовенно. При цьому, трохи будь-яка емоція і куриш знову. Тут справа то в принципі не підходить: як можна позбутися від нікотинової залежності за допомогою нікотину. Щось тут не те, не правильно.
Ну ось, відчувається вплив Аллена Кара. Абсолютно правильно, пластир не допоможе, жуйки теж.
Коротше - НЕ ТЯГНЕ. Ось 2,3 року не курю, і сто пудів вірю НЕ почну, чого і вам бажаю!
А про силу волі говорити не доводиться, навіть зарядку не можу себе змусити зробити. А до сигаретному димі - стійку відразу. Бувайте здорові, чи не кашляйте.
Одне доповнює інше, подвійний удар так би мовити, (це я про фільм). А взагалі-то, якщо "проблем з силою волі немає", то і "товстошкірим пофігістом" не обов'язково ставати. І чесно сказати, куріння під час або після стресу - зайвий поводсігаретку посмоктати. А краще на це відповість обговорювана нами книга Аллена Карра. Якщо пам'ятаєш, там є сторінка з останньою сигаретою - це СПРАВЖНЯ БОМБА, я її відкладав пару днів, розумів - після доведеться кинути НАЗАВЖДИ. Але повторюся, з першого пострілу мене та бомба не дістала, але другий був "контрольним".
В даній статті розповідається про те, як кинути курити, про методи боротьби з цією звичкою, а також кілька слів про сам процес куріння. Для людини, який точно вирішив кинути палити, рекомендуються деякі кроки, а які, ви дізнаєтеся, прочитавши цю.