Хороший відпустку допомагає відновити працездатність і дає мотивацію до подальшої праці. Які види відпочинку бувають? Як виїхати у відпустку, на кого залишити роботу? Що краще холерики, флегматики, сангвініки і меланхоліки?
Хороший відпустку, як відомо, допомагає відновити працездатність. Крім того, він дає мотивацію до подальшої праці. Без відпочинку життя стає одноманітною, а людина непомітно втомлюється і починає працювати все повільніше і повільніше. Спочатку цей процес не завжди помітний, і деякі трудоголіки навіть хваляться тим, що багато років не були у відпустці, однак більшість людей розуміє, що саме чергування розслабляючого відпочинку і напруженої роботи - оптимальне умова ефективності. Але як краще провести чудовий час відпустки людям різних типів темпераментів?
Які типи людей бувають?
Одну з найвідоміших типологій людей придумав давньогрецький лікар Гіппократ, що жив приблизно за п'ять століть до нашої ери. Він вважав, що темперамент людини залежить від того, який з елементів в ньому переважає.
• Переважання жовтої жовчі (від давньогрецького слова "холі" -желчь, отрута) робить людину імпульсивним, "гарячим", його називають холериком. Така людина зазвичай швидко збуджується і так само швидко втрачає інтерес.
Секретар і відпочинок: Де провести відпустку в Росії?
У мене скоро відпустка, але я не встигла оформити новий закордонний паспорт. Куди можна поїхати відпочити у нас в Росії?
Нервова система у холерика сильна, але за рахунок того, що він постійно захоплюється чимось новим, сили швидко витрачаються.
• Переважання лімфи (від давньогрецького слова "флегма" - мокрота) робить людину спокійною і повільним, т. Е.флегматіком.
Така людина зазвичай не поспішаючи, незворушний. Почуття і емоції слабкі, цей тип ще називають "спокійним" (він протилежний холерикові).
• Перевага крові (від латинського слова "сангвіс" - кров) робить еловек рухомим і веселим - сангвініком.
Це самий життєрадісний з типів. У нього сильна нервова система, він любить часту зміну вражень, легко втомлюється від того, що йому нудно або нецікаво.
• Переважання чорної жовчі (від давньогрецького слова "мелена холе" - чорна жовч) робить людину сумним і боязким, такий тип зветься меланхоліком. Ці люди схильні до депресії, дуже вразливі і ранимі.
види відпочинку
Більшість людей вважають, що відпочинок - це просто. Але, коли доходить до вибору місця і способу майбутнього відпочинку, виявляється, що варіантів набагато більше, ніж ми думаємо, просто частина способів можливого розслаблення ми відкидаємо автоматично, навіть не подумавши про них. Давайте проведемо невелику класифікацію.
Пляжний відпочинок
Цей вид відпочинку включає море, сонце, шезлонг, багато смачної їжі. і мінімум рухів тіла. Для тих, у кого не залишилося сил на тривалі екскурсії, їзду на верблюдах і квадроциклах, пірнання з аквалангом і стрибки з парашутом, можливо, це ідеальний вид відпочинку * (Якщо не брати до уваги небезпеку набрати зайві кілограми). Вибираючи місце, ЗТ 'де відпочити, зверніть увагу на кілька важливих речей.
• Оформлення візи. Деякі країни дозволяють відпочити без візи, але в більшості випадків потрібно заздалегідь подбати про те, щоб було достатньо часу на її отримання. Іноді посольство відмовляє у видачі візи, тоді, щоб не зіпсувати собі відпочинок, бажано заздалегідь застрахуватися від можливих фінансових втрат і зіпсованого настрою і передбачити інший варіант проведення відпустки.
• Вид харчування. Зазвичай, коли говорять про пляжний відпочинок, уявляють собі шведський стіл, де харчування відбувається за системою А11 inclusive (все включено). Як правило, це Туреччина, Єгипет, ОАЕ, Греція. Але не всі країни надають таку послугу, в ряді випадків має сенс купувати путівку, в якій буде мінімум харчування, а потім відвідувати всілякі ресторани, кафе і т. Д. Це зручно, наприклад, в Іспанії, Італії, Німеччини та інших країнах.
• Дозвілля та розваги. Як показує практика, валятися цілий день на пляжі добре тільки в мріях. Зазвичай хочеться ще чогось, наприклад невелику культурну програму, послуги аніматорів. Дізнайтеся попередньо, що саме надає готель і скільки це коштує.
• Вибір готелю. Дуже часто туристи, на жаль, не знають, на що слід звертати увагу, а що не так важливо. Вивчіть декілька відповідних вам варіантів, подивіться, чим вони відрізняються один від одного. Почитайте відгуки туристів (наприклад, на інтернет-форумах), які вже побували у вподобаному вам готелі. Зверніть увагу на планування кімнати, наявність зручностей в номері, відстань від моря, вид з вікна і інші необхідні для вашого відпочинку моменти.
Екскурсійний туризм
Хоча екскурсійний туризм може поєднуватися з пляжним, зазвичай це різні речі. Той, кому цікаво відвідати всі замки Луари, невтомно дертися на високі гори, трястися в автобусі заради того, щоб десь побувати і щось побачити, часто жертвує заради цього можливістю ніжитися під теплим сонцем і купатися в ласкавому морі. Якщо ви вибираєте для себе цей варіант, то, крім того що вже було перераховано вище (віза, харчування, дозвілля), важливо особливу увагу приділити екскурсійній програмі: заздалегідь вивчіть можливий маршрут, можна купити путівник, прочитати інформацію в Інтернеті і т. Д.
Екстремальний (подієвий) туризм
Цей тип об'єднує в собі різні варіанти - починаючи від екзотичних, таких як подорож в Антарктиду, і закінчуючи більш "прозовими" (дайвінг, альпінізм, похід по диких місцях далеко від популярних туристичних маршрутів), або навпаки - пишність бразильського або італійського карнавалу, численні фестивалі та свята.
Якщо ви ніколи не пробували екстремальний туризм, можливо, має сенс зробити це. Іноді саме цей спосіб допомагає позбутися від нагромадилося в офісі стресу, виплеснути назовні емоції.
Деякі види екстремального туризму можуть бути небезпечні. Заздалегідь подбайте про необхідну фізичну підготовку і екіпіровці. Ніщо так не псує відпочинок, як нещасний випадок, наприклад, під час катання на гірських лижах або рафтингу по гірських річках.
Щоб уникнути неприємностей, час від часу трапляються з туристами, бажано мати хоча б мінімумом інформації про звичаї обраної країни, що можна і чого не можна робити, знаходячись на відпочинку в тому чи іншому місці.
Наприклад, в ОАЕ жінкам краще не виходити в місто у відкритій, а тим більше зухвалому одязі і без чоловічого супроводу, інакше великий шанс нарватися на неприємності. Не слід плутати екстрим з криміналом: гострі відчуття не повинні бути небезпечні для вашого здоров'я і свободи, адже ви ж хочете повернутися додому відпочилим людиною, чи не так?
індивідуальний туризм
"Дикий" відпочинок
Якщо всі перераховані вище варіанти вам не підійшли, залишаються ще традиційні рішення: відпочити у себе вдома, на дачі, з'їздити "дикунами" на море і т. Д. Ретельно зважте своє рішення заздалегідь.
Іноді виявляється, що палаюча путівка в яку-небудь теплу країну обходиться значно дешевше, ніж ви звикли витрачати в місцях без особливого комфорту.
Як виїхати у відпустку, на кого залишити роботу?
Перш ніж перейти до питання, який вид відпочинку більше підходить кожному з психотипів, поговоримо про те, що зробити, щоб ваші плани не зірвалися в останній момент. Зазвичай приготування до відпустки відбуваються задовго до його початку.
Багато людей в силу різних звичок або обставин працюють так, що стають незамінними. Цей нюанс може стати фатальним для вашого відпочинку!
Якщо раптом обставини змінилися і ви змушені скасувати заздалегідь заплановану відпустку, подбайте про те, щоб перенести його на інші дати.
Витрати на відпочинок
Сучасний туристичний бізнес пропонує стільки можливостей, що часто основною проблемою стає необхідність вибору одного варіанта з безлічі. Якщо вам складно зробити вибір самостійно, зверніться за порадою і допомогою до родичів, друзів і співробітникам туристичних компаній.
Види відпочинку для кожного психотипу
Знаменитий російський вчений Іван Петрович Павлов довів, що тип темпераменту визначається генами, т. Е. Його неможливо змінити. Але слід зазначити, що чистих типів зазвичай в природі не буває: кожна людина поєднує в собі риси різних типів. Крім того, ми часто їздимо у відпустку не поодинці, а в компанії друзів, батьків, дітей, подружжя і т. Д. Зазвичай вони відносяться до іншого психотипу, тому для добре проведеного відпочинку доведеться шукати компроміс.
Холерики люблять нові враження. Втомившись від роботи, холерик хоче, щоб під час відпустки все було по-іншому.
Більшість холериків нудьгують від одноманітності пляжного туризму, їх більше приваблює екскурсійний або екстремальний відпочинок. У той же час холерики швидко втомлюються від занадто великої кількості нових вражень, тому необхідно враховувати, що після бурхливо проведеної відпустки доведеться відновлювати сили до того, як вийти на роботу.
Флегматики зазвичай прагнуть до спокою і стабільності. Їм до душі пляжний відпочинок, можливі варіанти "дикого" відпочинку, індивідуального або екскурсійного.
Флегматику важливо, щоб ніщо не порушувало його душевної рівноваги. Тому, якщо вас дратують крики дітей, вибирайте такі готелі, куди їздять в основному дорослі люди. Якщо ж ви терпимо ставитеся до шуму і гаму, то при виборі звертайте увагу на харчування, вартість, екскурсійну програму та інші характеристики.
Сангвініки - ідеальні туристи. Особливості цього типу роблять для них доступними всі види відпочинку. Єдине, чого не виносить такий тип людей, - це нудьга.
Намагайтеся уникати тих місць, де збирається не підходящий вам за віком або типу контингент. Визначте, чим ви хочете себе порадувати під час відпустки, і знайдіть гідні варіанти.
Меланхоліки в силу своєї вразливості та вразливості досить вимогливі клієнти. Щоб відпочинок вашої мрії вдався на славу, подбайте про дрібниці. Важливо, щоб ніяка деталь не псувала ваш відпустку. Можливо, ваш настрій покращить сполучення пляжного та екскурсійного відпочинку. Якщо друзі звуть вас в екстремальну подорож, тверезо зважте всі за і проти, перш ніж погоджуватися.
Пам'ятайте, що будь-який вид відпочинку хороший, якщо відпочивати розумно і в міру. Ну і, звичайно, нехай удача супроводжує вам!
Інна ІГОЛКІН, бізнес-тренер, психолог
Анонси майбутніх номерів