Навіщо новачкові необхідна допомога досвідченого спортсмена, як можна домогтися швидкого результату від тренувань. Чи потрібна допомога тренера під час складання програми вправ?
Чи потрібен тренер новачкові?
Більша кількість прибулих в спортзал новачків, цікавляться одним і тим же питанням, а чи потрібен їм тренер, чи не станемо це марною тратою фінансів. Тренувати своє тіло можна і без допомоги професіонала, проте у такого вибору досить багато мінусів.
Головне розуміти те, що сама програма вправ не така вже важлива частина, в порівнянні з тим, що необхідно виконувати всі вправи з ювелірною точністю, виконуючи вправи правильно, людина досягає більшого результату, а щоб це сталося, потрібна підтримка тренера.
Правильне виконання вправ
Завдяки тренеру, можна дізнатися про розвиток своїх м'язів набагато більше, наприклад, підтягуючи за порадою тренера відстаючі м'язи. Спираючись на власний спортивний досвід, тренер порекомендує необхідні вправи для відсталих груп м'язів, без розвитку яких не буде серйозних результатів і у інших м'язів тіла теж.
Під час тренування може статися, так що м'язи почнуть обманювати, включаючи в вправу абсолютно не потрібну в ньому групу м'язів, допомагаючи тим самим тим м'язам, які навантажені важкою вагою. Тренер обов'язково це помітить, і припинить спробу неправильно зробити вправу.
Чи варто займається в спортзалі з друзями?
Звичайно, можна ходити в спортзал разом зі своїми друзями, проте цей варіант має і свої мінуси. Імовірність того що тренування перетвориться в балаканину, дуже велика. Так само багато хто буде прислухатися до поради свого друга, а якщо один такий же новачок, нічого корисного з цього не вийде Початкові тренування обов'язково повинен коригувати досвідчений спортсмен, який легко підкаже правильні варіанти тренування, прискоривши тим самим очікуваний результат. Виробивши свою техніку, можна сміливо приступати до занять з друзями, які до того ж і підстрахують.
Для всіх новачків, дуже важко спочатку побудувати для себе певну дисципліну, що гармонує з тренуваннями. Будувати великі плани і говорити про те, що дотримуватися певного рівня харчування легко, так само підкріплюючи свої слова про те, що не буде ніяких прогулів тренувань, звичайно легко. Однак на практиці, дуже багатьох необхідно буквально тягнути за руку в спортзал.
Для тих, хто самостійно не може контролювати себе, тренер буде незамінною допомогою, підганяючи і змушуючи вас тренуватися. Тільки незначні одиниці людей вміють досить себе мотивувати, без допомоги сторонніх.
Як правильно створити ефективну програму?
Важливо знати, на папері написані лише вправи, все інше необхідно робити самому, повністю віддаючись заданої мети. Тільки власне тіло може підказати, яка вправа підходить, а який ні, допомога тренера так само буде не зайвою. Необхідно усвідомлювати, що універсальних програм тренувань не існує, кожна людина має свої слабкі і сильні сторони.