Як легко кинути курити і не набрати вагу (Миркин в

Нагородження орденом Миколи Чудотворця

Вже при першій зустрічі лікар з пацієнтом повинні спільно розробити тактику і стратегію лікування нікотинової залежності. Існує три способи кинути палити: одномоментний відмова, швидке припинення і поступове ВІДУЧУВАННЯ від куріння. При одномоментному відмову необхідно призначити дату повного припинення куріння. Більш докладно про це написано в розділі «Дев'ять кроків до перемоги над курінням».

групова психотерапія

До різновиду колективно-групової психотерапії можна віднести групи колишніх курців. У цих психотерапевтичних групах, крім первинних пацієнтів, які тільки збираються кинути палити, присутні пацієнти, які вже кинули палити і протрималися без сигарет тривалий час. Велике психотерапевтичне значення має сама назва - «групи колишніх курців». Слово «колишніх» вселяє новачкам віру в те, що, вступивши в групу, вони стануть колишніми курцями.

Весь сеанс групової психотерапії можна розділити на дві частини. Спочатку лікар проводить заняття з повторними пацієнтами, які вже кинули палити і проходять підтримуючу терапію. При цьому новачки стають глядачами того, що відбувається. Кожен пацієнт, вже кинув курити, виходить до лікаря і доповідає про результати лікування: про тривалість утримання від куріння, про поліпшення самопочуття, про тих позитивних змінах, які відбулися в його житті, що, в свою чергу, справляє величезне враження на новачків, вселяє їм надію на одужання. У групах також розбираються ситуації, що провокують бажання закурити, і розробляється модель поведінки, яка допомагає боротися з курильними нападами.

Демонстрація пацієнтів, які кинули курити і витримали великий термін без куріння, має величезне значення в лікувальному процесі. Після зустрічі з пацієнтами, які перемогли нікотинову залежність, первинні пацієнти йдуть до лікаря з глибокою вірою в успіх лікування. Як правило, до попадання в групу багатьом пацієнтам майбутній відмову від куріння здається нереальним. Тому на початку лікування у багатьох пацієнтів з'являється побоювання, пов'язане з невдачею в лікуванні, з майбутніми нестатками і дискомфортом, які можуть їх очікувати під час відмови від куріння.

У групі, де є пацієнти, повністю відмовилися від куріння, позитивні результати лікування стають звичними. У первинних пацієнтів відбувається психологічна перебудова, пригнічується страх перед майбутнім відмовою від куріння. Лікар спеціально акцентує увагу всієї групи на позитивних результатах.

Схожі статті