Цим питанням задається кожен палить людина. Багато безуспішно намагаються впоратися з нікотиновою залежністю різними способами. Але справляються одиниці. Як же це зробити? Як швидко і назавжди кинути згубну звичку?
Як кинути курити, завдяки народним засобам?
Головна перевага народних засобів від куріння - їх безпеку. І навіть якщо вам вони не допоможуть, то, по крайней мере, обійдуться в мінімум коштів і шкоди організму не заподіють. Отже, спробуйте такі рецепти:
- Ванни з чебрецем. Залийте 100 грам трави чебрецю двома літрами окропу, настоюйте годину, процідіть і вилийте у ванну з температурою води 40 градусів. Приймати ванну потрібно 30 хвилин. Ванна знімає нервову напругу і допоможе позбутися шкідливих.
- Вживання грейпфрутового соку. Його потрібно пити по половинці склянки 2-3 рази на день в період позбавлення від шкідливої звички. Механізм впливу соку грунтується на очисній впливі на організм.
Існує багато способів розпрощатися із згубною звичкою, але без сильного бажання і сили волі вам її не здолати. Спробуйте такі допоміжні засоби для того, щоб кинути палити:
- Збирайте свої недопалки в банку з водою. Тримайте цю скляну ємність у себе в кімнаті, на видному місці. Нехай ця смердюча жижа буде у вас перед очима і реально показує картину, яка відбувається в легенях курця.
Речовина цітізін за властивостями і будовою схоже на нікотин, проте більш безпечно. Цитизин виготовляють з рослинної сировини, і він є основою спеціального препарату «Табекс», який створений для бажаючих кинути палити. Його потрібно вживати щоразу, коли хочеться закурити. Це штучна заміна нікотину. Він допомагає уникнути фізичної та психологічної залежності від сигарет. Курс лікування цим препаратом становить 25 днів.
- Подолати почуття тяги до сигарет допомагають смоктальні цукерки. Ця заміна хороша для тих, хто любить солодке. Іншим курцям допомагає жування сірників. Їх просто тримають в зубах, як і сигарету в руках, присмак дерева допомагає знизити тягу до сигарет. Але в цей час краще чимось займатися, щоб не думати про сигарети. Іншим людям допомогли позбутися шкідливих насіння. Правда, від них теж важко відірватися. Однак спробувати варто.
Як кинути курити підліткові
Куріння сина-підлітка або дочки дуже хвилює батьків. Перш за все, вони самі повинні бути прикладом своїм дітям. Як можуть відучити від згубної звички дітей палять батьки?
Формувати негативне ставлення до сигарет і спиртного потрібно в ранньому дитинстві, а не в підлітковому віці, коли фактором впливу є телевізор і друзі, коли підлітки «мавпують», намагаючись бути дорослими.
Відмінним відволікаючим чинником і формує звичку до здорового способу життя є спорт. Курити і бути успішним в спорті неможливо. Тому вже з дошкільного віку визначте дитини в спортивну секцію. Це буде профілактикою куріння.
Якщо ж підліток вже курить і не епізодично, то не потрібно на нього кричати, влаштовувати допити і застосовувати тілесні покарання. Не потрібно вживати заїжджені фрази про смерть від нікотину коней. Краще приведіть пару прикладів з життя про те, як тютюн привів до розвитку раку легенів у покійного дядька Колі або про те, як у тітки Маші, кращий під час вагітності, народився недорозвинений малюк. Це повинні бути приклади знайомих синові чи доньці людей.
Якщо ж на підлітка тиснуть однолітки, то навчіть його не боятися виглядати білою вороною в кращий компанії, а краще просто змінити таку компанію.
Коли ж підліток хоче розлучитися з курінням, але не може сам цього зробити, то потрібно сходити з ним до хорошого психолога. Сьогодні є навіть спеціальні курси, які допомагають позбутися від цієї поганої звички. Можна спробувати мотивувати відмову від куріння підлітка виконанням його бажання, наприклад, літньої поїздкою за кордон, квитком на концерт улюбленого співака. Мотиватор, який допоможе позбутися від куріння, потрібно вибирати в кожному конкретному випадку під кожного підлітка. І батьки знають про такі стимули для своїх чад.