Мій батько випробував всі способи щоб кинути палити. Це було і кодування, і гіпноз, і лейкопластири, і таблетки, і навіть намагався переходити на цукерки замість сигарет. Нічого не допомагало. Я тоді була маленька, і лікарі поставили мені діагноз сильне запалення легенів, сказали що ймовірна причина то, що я як би пасивний курець, тато курить а я цим дихаю. Тоді він в шоковому стані в один день викинув з дому все сигарети, і ніколи більше не курив і не курить уже 15 років, незважаючи на те що стаж куріння у нього був 25 років.
Так що думаю потрібна мотивація і бажання щоб кинути палити.
Легко кинути ніяк не вийде. Існує багато способів позбавлення від фізичної залежності: це і пластирі та жуйки і електронні сигарети, як то кажуть на будь-який смак, відвикання проходить як правило за три дні. Але ось позбавлення від психологічної залежності проходить набагато важче, деякі самі не справляються, крім того складність полягає і в тому, що навколо все палять, головне не зірватися після місяця, стежити за собою потрібно практично завжди. В общем-то це така психологічна боротьба, яка триватиме практично все життя. Легше за все не починати, тоді і кидати не доведеться))))
Багато чого, звичайно, залежить від самоорганізації і умінні тримати себе в руках. Так само треба переконатися, а чи дійсно, ти вирішив кинути палити, і дуже тобі це треба. Якщо це просто-випендрьож, і суцільна балаканина, тоді краще і не намагатися - там матеріальні витрати. А навіщо гроші кидати на вітер, якщо знову почнеш курити. У нас так от і вийшло. Старша дочка смоли з 9-го класу. Дружина якимось чином переконала її кинути - погодилася, і ми відвезли її в Москву на кодування за рекомендацією знайомих. На все про все пішло тисяч 10. І більше року вона не курила, поки жили разом. Але варто було нам виїхати, - ця оторва закурила знову. Питається, - на фіга ми витрачали свій час і гроші з пенсії, яких і так не вистачає. І смоли б собі - ніхто не ґвалтував.
Стаж курця у мене був більше 7 років, кидала я поступово. Почала менше курити, коли дуже хотілося курити, то могла викурити за раз навіть пару сигарет, коли було колись або особливого бажання не виникало, то не курила. Ще мені гріло душу, що в сумочці є сигарети і якщо я захочу, то покурю в будь-який момент, але намагалася себе кілька обмежувати. Перші два місяці було важкувато, але більше на психологічному рівні, до речі запальничку я з собою проносила більше року, так на всякий випадок. В даний час не курю 3 роки.
Легко може позбутися цієї шкідливої звички початківець курець, ніж людина зі стажем, і то, якщо дійсно цього захоче. Взагалі, можна купити багато смоктальних цукерок, і є коли курити захочеться. Ще є один старий дідівський спосіб - потрібно взяти одну сигарету, просочити молоком, просушити, і викурити. Це викличе легке отруєння, а в наслідку, відраза в тютюну