- Ні, вони знущаються! - Ленка обурено трясла роздруківкою з меню для якоїсь дієти. - Це для кого складалося? Для шеф-кухаря «Президент-готелю». Або для самого президента? Ось де я їм оленячу печінку візьму? А гранатовий соус - вони що думають, він в кожному кіоску продається? Руйнування суцільне.
- А хто сказав, що буде легко? - Ленкина «благородна лють» мене відверто бавила. - Краса, чи знаєш, жертв вимагає.
- Ти почитай тільки! - кипіла подруга. - Сніданок, другий сніданок, обід, вечеря ... Та я в житті стільки страв не приготую!
- Так, для людини, яка нічого, крім кави, готувати не вміє, це важке випробування ...
- А тобі б все хиханьки та хахоньки, - Лена зім'яла листок з «дорогоцінної» дієтою в компактний кульку і запустила їм в кватирку. - А мені схуднути дуже-дуже потрібно. Хіба немає дієти менш ... енерговитратній?
- Уявляєш, є! І все-то тобі буде потрібно для цього сила волі і стакан ... Для молока.
Інструкція по застосуванню: молочна дієта
Ще Антон Павлович Чехов (лікар за професією, письменник - за покликанням) пропонував такий спосіб лікування пацієнтів від ожиріння: «Від великих животів я вживаю засіб, блискуче по результатам. Засіб це полягає в так званій молочній дієті, при якій стражденний протягом двох тижнів не їсть нічого, а відчуття голоду втамовує полустаканом молока ».
Результати, може, і були блискучими, але за часів Чехова темп життя був іншим, і екологія, і молоко. А в наше молочно-порошкове час дотримуватися таку жорстку дієту більше п'яти днів не рекомендується.
Отже, п'ять-шість склянок молока підігріти, засипати двома чайними ложками заварки зеленого чаю (можна додати дрібку м'яти або меліси - для аромату), дати настоятися півгодини, залити в термос. Це - ваш «пайок» на день. Протягом п'яти днів кожні дві години випивати по склянці молока. І все.
Навіщо потрібен термос: його можна брати з собою на роботу, і в ньому ваш «похудательной коктейль" не скисне. Молоко краще брати свіже, ще краще - козяче, але в міських умовах його дістати важкувато. Так що можна пити і молоко в тетрапаках, але не знежирене. Основна проблема - почуття голоду, яке особливо сильно накочує під вечір, викликаючи безсоння і непереборне бажання замовити піцу з доставкою. Або дві!
Щоб зняти «голодний» стрес, спробуйте зробити наступне:
- Щовечора приймати розслаблюючу ванну з ароматичною олією або морською сіллю.
- Безпосередньо перед сном випивати склянку теплого молока з м'ятою і ложкою меду.
Всім хороша молочна дієта: ефективна, самим Чеховим перевірена, особливих фінансових вкладень не вимагає, час на походи за продуктами і готування витрачати не треба! Знай собі пий молочко і худни. На п'ять кілограмів на тиждень мінімум!
- Чудненько, - кисло простягнула Лена. - Але, на жаль, від молока моя травна система влаштовує мені в животі маленьку революцію.
Прикро. І нічого-то з цим не поробиш ... Або поробиш?
