Як ми програмуємо себе на хвороби
Вчені довели, що протягом багатьох захворювань лише на 15% залежить від лікарів та на 85% - від нашого ставлення до проблем зі здоров'ям і психологічного настрою.
Розумне побоювання важко захворіти так само природно для людини, як інстинкт самозбереження. Але є кілька пасток, потрапляючи в які, ми самі притягуємо до себе всілякі болячки.
1. Пастка жалості до себе
З точки зору психології жалість до себе згладжує гостроту стресу, але не бореться з ним, а заганяє глибоко всередину. Напруга накопичується, і в результаті виникає «поганий стрес» (дистрес). Це тупиковий шлях, який реально може привести лише до астенічної депресії і геть вибити з життєвої колії. Зустрічати проблеми з жалістю до себе коханого - це значить заздалегідь дозволити їм взяти над собою верх. Жалість до себе ставиться до астенічним реакцій, коли в організмі у великих кількостях виробляється гормон слабкості - ацетилхолін. Це почуття прівязчівость і дуже негативний. Людина швидко стає від нього залежним - як від усіх поганих звичок. Зацикленість на собі завжди робить нас черствими по відношенню до інших.
Так що жалістю до себе ми можемо пристойно розхитати психіку і нашкодити загальному здоров'ю. Схильність до астенічним реакцій нерідко стає потужним поштовхом до розвитку самих різних хвороб. Отже, надмірне співчуття до власної персони може спровокувати:
хвороби травної системи (в основному гастрити і виразки шлунка);
зниження імунітету і слабку опірність інфекціям.
А особливо шкідливо жаліти себе під час хвороби, навіть якщо ви застудилися, у вас температура і все болить. Процес одужання, будьте впевнені, тільки затягнеться.
2. Пастка самонавіювання
У таку залежність найчастіше потрапляють люди тривожно-недовірливі. Застуди, ангіна, поліноз - найбанальніші сезонні захворювання викликають у цих людей паніку. Прості симптоми роздуваються до мало не смертельних: кашель - а чи не туберкульоз чи, температура під 38 градусів - напевно, це пневмонія.
Це нерішучі люди, що живуть в умовному способі, які відчувають постійну безпричинну тривогу за своє здоров'я в тому числі. До того ж тривожно-недовірливі громадяни, як правило, схильні до розладів вегетативної нервової системи, метеочутливості. І це тільки посилює їхню віру в те, що вони хворі більш ніж серйозно.
І в силу свого самонавіювання тривожно-недовірливі люди дійсно переносять навіть простудні інфекції важче, одужують на кілька днів довше.
Але перешкод в лікуванні зазвичай не створюють (хіба що нескінченними скаргами). В силу свого обмежувального поведінки лікарів слухаються і строго виконують усі призначення.
Людям з такими особливостями особистості під час хвороби потрібно приводити в порядок вегетатики: на ніч - заспокійливі засоби (пустирник з валеріаною по 25 крапель, або 30 крапель новопассіта, або півсклянки відвару звіробою), а вранці - стимулюють імунітет і нервову систему кошти (наприклад, відвар шипшини, настоянка женьшеню, китайський лимонник плюс зелений чай в таблетках).
3. Пастка невіри в медицину
Основна біда цих людей в тому, що в гонитві за позбавленням від уявних хвороб вони часто до останнього не звертають уваги на реальні симптоми. Або ж доводять бронхіт до пневмонії, відмовляючись пити призначений курс «шкідливих» антибіотиків, вважаючи за краще «корисну» чистку кишечника від шлаків.
Боротися за їх здоров'я можна лише силою переконання і запевненнями, що вам особисто або вашим знайомим таке лікування допомогло.
Що допоможе перестати бути магнітом для болячок?
Звертайте увагу тільки на реальні симптоми. Чи не надумалися зайвого.
Постійні думки про хвороби - ознака того, що у вас занадто багато вільного часу. Розподіляйте справи так, щоб не залишалося місця для таких дурниць. Плануйте майбутнє. Дайте собі установку: «Я не можу захворіти, тому що через п'ять днів у мене важлива зустріч, в суботу шопінг, а в понеділок нараду».
Нерідко думки про хвороби йдуть від відчуття власної непотрібності, самотності і підсвідомого бажання привернути до себе увагу. Це лікується вічним засобом - турботою про інших.
Не переносьте на себе хвороби інших. Якщо думати, мовляв, у сусіда боліло горло, а потім він помер від раку гортані, будь-яку ситуацію можна «розіграти» до абсурду.
Чи не «завантажуйтеся» медичними довідниками. Без медичної освіти ви все одно не зможете адекватно оцінити і застосувати міститься там інформацію, тільки зайвий раз налякати. Наприклад, одна з найжахливіших картинок в атласі інфекційних хвороб - збільшений знімок. простого герпесу на губі.
Вчасно проходьте планові обстеження. Так ви будете впевнені в тому, що будь-які хвороби будуть «виловлені» на ранніх стадіях і знищені. Наприклад, сучасне УЗД-обладнання дозволяє виявити пухлину грудей розміром менше 1 см, а КТ - пухлина мозку в кілька мм.