Що таке метафора
Люди постійно думають і розмовляють метафорично. Метафори - це символи, образи, порівняння, за допомогою яких ми пояснюємо будь-які події. Метафора впливає безпосередньо на нашу Непритомну Частина. Так як слова виражають наші думки, то уважно слухаючи іншого, ви легко можете виявити, як людина сама себе несвідомо програмує на невдачі або на успіх.
Наприклад, часто можна почути фрази «вже з ніг збилася», «ніяк не можу вилізти з боргової ями», «кручусь як білка в колесі». За таких висловлювань можна легко визначити, в якій ситуації перебуває людина.
Те уявлення про подію, яку ми створюємо в своєму мозку, визначає нашу фізіологію і наш емоційний стан. Порівняйте наступні метафоричні вирази: «б'юся головою об стіну» (мається на увазі, що так людина намагається вирішити складну проблему), «хоч в петлю лізь» і «немов блукаю в пітьмі», «немов шукаю вихід в лабіринті».
- Яка метафора більш «стресова»?
- А яка метафора «м'якше» відображає проблемну ситуацію людини?
Наскільки зміниться ваше сприйняття і відчуття проблеми, якщо ви скажете: «я бачу світло в кінці тунелю», «я тримаюся на плаву», «я зараз як Робінзон Крузо, в пошуках скарбу» (мається на увазі, пошук нових ідей і рішень)?
Змінюючи метафору, ви в один момент можете змінити протягом своїх думок. І ваш емоційний стан теж зміниться. Автоматично знизиться внутрішнє напруження, зникне драматичність ситуації. З'явиться внутрішнє розслаблення. Іншими словами, про що ви думаєте, то ви і будете почувати. Метафори можуть миттєво трансформувати ваш емоційний стан.
А як часто ви звертаєте увагу на те, що і як ви говорите в повсякденному житті?
Поспостерігайте за собою, якими метафорами ви користуєтеся для опису своїх проблем і душевного стану. Якщо ваші метафори «стресові», «агресивні» і / або деморалізуючі - поміняйте їх на більш конструктивні. Щоб стало зрозуміло, наведу приклад зі своєї практики.
До мене звернулася клієнтка з проханням допомогти їй навчитися вибудовувати відносини з чоловіками. Особисте життя залишала бажати кращого. Чоловіки не цінують, пограються, натішаться і йдуть.
Клієнтка: «Я як дворова кішка, весь час шукаю тепле містечко, щоб мене зігріли, нагодували, погладили. Трусь у чоловіків біля ніг, випрошую ласку і турботу. Вони мене погладять, а потім ногою відпихають, щоб не заважала їм йти. Кішка-то я дворова ».
Ось так метафорично вона описала свою життєву ситуацію. З її слів, чоловіки шанують її. Але ніхто довго не затримується поруч. Пошкодують, сексом позайматися і йдуть. Така ситуація триває вже 3 роки. А вона відчуває себе пошарпаної, нікому не потрібною кішкою.
Визначили, що Оксані (так звуть клієнтку) просто необхідна турбота з боку чоловіка. З'ясували, яких саме відносин з чоловіками вона хоче. Клієнтка придумала нову трансформує метафору, як вона з дворової кішки перетворюється в шикарну породисту випещену кішку, яка на виставках займає перші місця серед інших кішок. Як за нею доглядають, годують, піклуються, захоплюються. Яка у неї лискуча шерсть, як вона плавно рухається, як вона муркоче. І як їй подобається бути такою гарною, доглянутою кішкою.
Я попередила її, що пещені кішки залежить від її господаря (в даному випадку - від її чоловіка). Оксана погодилася з цим. (Не кожній жінці підійде така трансформація, більш волелюбна жінка віддасть перевагу трансформацію в дику вільну Багіров, левицю і т.д.)
Через 2 тижні, проживаючи кожен день в новій метафорі, Оксана перетворилася. У компанії друзів вона випадково (чи випадково?) Знайомитися з чоловіком. У неї з'являється статусний шанувальник. Щедрий чоловік, який сам запропонував моїй клієнтці оплатити їй стиліста, купив їй новий одяг і став робити дорогі подарунки. Ще через місяць вони разом полетіли в Таїланд на 15 днів. Шанувальник захоплюється Оксаною, балує її і вважає найкращою жінкою, яку він зустрів.
Яким чином метафора вплинула на життя моєї клієнтки?
Наше Несвідоме реагує на образи, які ми постійно прокручуємо у себе в голові. І на слова, якими ми описуємо події, себе, інших людей.
Оксана стала жити в новій метафорі, вона по 8 - 10 разів в день уявляла себе породистої кішкою, якою захоплюються і про яку дбають. Собі вона говорила буквально наступне: «Я шикарна дорога кішка. Шукаю того, хто про мене буде піклуватися ».
На невербальному рівні вона буквально почала транслювати оточуючим абсолютно нову поведінку. І чоловіки стали по-іншому на неї реагувати. Та й чоловіки в її оточенні помінялися.
Метафора - точний датчик того, що відбувається у вашій в життя.
Які люди - такі і метафори. Які метафори - така і життя.
Змінюючи свої метафори, ви міняєте своє життя. Використовуючи нові метафори, ви отримуєте ряд нових переконань, які впливають на образ вашого мислення і ваш емоційний стан.
Саме тому, якщо ви хочете змінити своє життя, збільшити можливості, вам просто необхідно розширювати свій персональний запас метафор. Усвідомлювати і перетворювати поточні метафори, які ви використовуєте для опису своєї особистості, взаємин, життєвих завдань.
З вірою в вас, жіночий психолог Анна Світло
Персональна трансформується метафора. індивідуальний коучинг