У сучасному світі все більше людей страждають захворюваннями шлунково-кишкового тракту. Це пов'язано з поганою екологією, неправильним харчуванням, зловживанням спиртних напоїв, фаст-фудом, курінням. Найчастіше гастроентерологи діагностують у своїх пацієнтів гастрит, який в більшості випадків виникає через попадання в шлунок бактерії хелікобактер пілорі. Під час мучать болі, печії, нудоти, блювоти і інший симптоматики, яка викликає дискомфорт, хворий може страждати від втрати ваги.
Зниження ваги пояснюється тим, що під час недуги слизова шлунка запалюється, тому кожен прийом їжі супроводжується різкими або ниючі больовими відчуттями. На тлі хвороби відбувається втрата апетиту, тому людина мимоволі відмовляється від їжі, що призводить до значного схудненню. На думку лікарів, це нормально, але з проблемою варто боротися. В першу чергу, необхідно вилікувати саме захворювання, а після за допомогою коригування харчування почати набирати вагу.
Ні для кого не є секретом, що загальна вага тіла можна збільшити за рахунок набору м'язової маси, жирової тканини. Важливо усвідомити, що даний процес не буде легким, але здійснити бажане реально.
Щоб не спостерігалася втрата ваги при гастриті, необхідно харчуватися систематично. Обов'язково прийоми їжі повинні бути в один час, близько шести разів на добу. Слід відмовитися від швидких перекусів, харчування всухом'ятку. Переїдання також не радиться при недугу, тому кожна порція повинна бути невеликою. Лікарі рекомендують з'їдати по 200 грам.
Запам'ятайте! Дуже важлива не тільки сама їжа, але і процес її вживання. Так, кожне блюдо повинне поглинатися повільно, а в шлунок їжа повинна надійти добре пережованої, при цьому ковтати їжу варто маленькими порціями. Завдяки цим правилам можна не тільки привести вагу до норми, а й відновити роботу шлунково-кишкового тракту.
Незбалансоване харчування призводить до виникнення небажаних прошарків, незважаючи на те, що людина залишається худим, але зовнішня привабливість втрачається.
Зразкове меню
Щоб ефективно набирати вагу, можна дотримуватися подібного раціону:
- На сніданок вживайте близько чотирьох одиниць вівсяного печива, запиваючи його чашкою какао з молоком.
- Через пару годин з'їжте запечене яблуко з медом і мигдалем, який попередньо був подрібнений. Додайте до десерту чашку неміцного чаю.
- В обід можна з'їсти овочевий салат, суп, приготований на м'ясному або рибному бульйоні.
- В полудень приступите до поїдання вівсянки з додаванням молока і сухофруктів.
- На вечерю підійдуть шматок риби, овочевий салат і пара штук запеченого картоплі.
- За пару годин до сну випийте склянку кефіру або ряжанки.
Здоровий спосіб життя
Правильний спосіб життя позитивно впливає на обмінні процеси в організмі, в те брешемо як постійні стресові ситуації призводять до появи неврозу, що також впливає на втрату ваги.
Завдяки фізичним навантаженням, гімнастики можна зупинити втрату ваги. Існують спеціальні вправи, спрямовані на нарощування м'язової маси. В цьому випадку краще піти в тренажерний зал і скористатися послугами тренера. Тільки інструктор зможе скласти схему тренування, виходячи з потреб, так як незнання всіх нюансів може привести до зворотного результату. Так, при підвищеній витраті енергії здійснюється спалювання жиру. До завдань тренера також входить коригування харчування з урахуванням одержуваних навантажень.
При бажанні набрати вагу варто відмовитися від куріння. що дуже важливо при гастриті, під час якого дана шкідлива звичка призводить до запалення слизової. Також куріння знижує апетит, внаслідок чого хворий постійно буде спостерігати зменшення цифр на вагах.
Фармакологічні препарати допоможуть людині вирішити наболіле питання втрати ваги. На сьогоднішній день в аптеках існують спеціальні рослинні компоненти, БАДи, які допомагають нормалізувати апетит і виконувати контроль ваги. У подібних засобах містяться травні ферменти, що допомагає запустити природний процес перетравлення їжі, стимулюють голод. Але не варто купувати їх без призначення лікаря, так як тільки він зможе підібрати препарат, який підійде вам, виходячи їх показань і протипоказань, що зменшить ризик появи різних побічних ефектів.
Варто відзначити, що дотримання цих правил також важливо при інших захворюваннях шлунково-кишкового тракту, в тому числі при панкреатиті, тому як набрати вагу при панкреатиті часто теж буває дуже складно. При захворюваннях шлунково-кишкового тракту лікар допоможе скласти індивідуальний план, що дозволяє не тільки вилікувати недугу, а й набрати потрібну вагу. Бережіть своє здоров'я!