Не секрет, що впевнену поведінку людини - це ключ до багатьох дверей в життя. Впевнений людина легко заводить контакти, швидше просувається по кар'єрних сходах, частіше відкриває потрібні двері і, як наслідок, повніше реалізує себе, досягає своїх цілей, більш щасливий.
Для початку вам слід прийняти найголовніший постулат: впевненість в собі можна і потрібно розвивати. Як тільки ви усвідомлюєте цю просту істину, ваша впевненість відразу стане рости. Яку ж ще потрібно провести роботу над собою, щоб повірити в свої сили?
1. Перестати порівнювати себе з іншими. Краще більше конструктивно порівнювати себе з самим собою в минулому. Ось тоді ваш зростання стане наочним. Дуже легко розчаруватися в своїх перевагах, коли намагаєшся дотягнутися до чемпіона світу з бодібілдингу або зі спринту. Це призведе до депресії і до того, що ви втратите віру в себе. Варто прагнути до перевищення їхніх досягнення, але по-своєму, в своїй області, в якій у вас є талант.
2. Намагатися вибирати такі справи, роботу, результати яких викликають у вас почуття гордості за себе. Не робіть те, що відсуває на другий план ваші справжні цілі і бажання, істинні потреби в творчості, в самовираженні, в любові. Робіть те, що відповідає вашому почуттю власної гідності.
3. Привчіть себе помічати свої навіть самі незначні успіхи і досягнення. Для цього як би ставте галочку в уявному щоденнику самоспостереження. Розвинути цю звичку, маючи негативний світогляд, дуже проблематично. Тому намагайтеся бути більш оптимістичними стосовно життя.
4. Помічайте і відзначайте свої досягнення. Наприклад, можна просто перерахувати на аркуші паперу, що ви сьогодні зробили, що дізналися, чого домоглися, який метод освоїли і т.д. На це йде не більше 5 хвилин, а користь неизмерима.
6. Свої великі успіхи відзначайте особливо. Наприклад, дайте собі один день вихідного після добре виконаної важкої роботи. В цьому є глибока мудрість. По-перше, відновіть витрачені сили, по-друге, наповнити новими ідеями і думками, по-третє, ваш розум і ваше тіло з вдячністю сприймуть цей подарунок і в наступний раз відгукнуться з великим зусиллям на рішення поставленого завдання.
7. Завжди пам'ятайте про те, що на багато здатні, що багато чого варті. Думка про те, що ви багато можете повинна щодня з'являтися у вашій голові. Цього можна домогтися за допомогою напоминалок - невеликих клаптиків паперу, розвішаних в місцях, де ви часто буваєте. У них можна нагадувати собі про те, що ви дійсно багато можете. Тут же можна написати собі і про свої цілі.
Це найпростіші кроки. Але від цього вони стають ще більш ефективними в роботі над собою.-
опис розділу
Існують різні напрямки психології для більш детального вивчення різних проявів людини. Можна говорити про вікової психології, психології кризових ситуацій, психології відносин та гендерної психології, а також дитячої психології. На особливу увагу заслуговує трансперсональна психологія, яка включає в себе психосинтез і трансперсональна терапію, медитацію і візуалізацію.
З її допомогою можна вивчати способи розширення свідомості, вихід за межі свого его. Статті, зібрані в цьому розділі, відносяться до різних розділів сучасної психології і являють собою цікаві рекомендації та поради від російських і міжнародних психологів. Психологія людини - складний предмет для вивчення, але при цьому надзвичайно захоплюючий.
Знання азів психології, особливо психології спілкування, не тільки бажано, але й обов'язково для гармонійного життя в суспільстві. Скориставшись порадами, представленими в статті, ви зможете зробити свій внутрішній світ більш гармонійним, налагодити стосунки в родині, з друзями і коханою людиною, домогтися взаєморозуміння з начальством.