1. Підтримуючи дитину за пахви, допоможіть йому пройтися в воді. Ця вправа допомагає дитині звикнути до водного середовища. Чим більше він контактує з водою - тим менше він її буде боятися. В результаті басейн стане таким же природним місцем, як пісочниця. Посміхайтеся і демонструйте дитині, що нове місце веселе і цікаве.
2. Вправа для ніг. Дитина знаходиться в горизонтальному положенні і тримається за край басейну руками, працюючи при цьому ногами. Ви так само можете тримати його за пахви і допомагати йому рухатися в басейні, розвиваючи почуття руху. З дорослими дітьми можна використовувати дошку для плавання.
3. Пускайте бульбашки у воді разом з дитиною. Це допоможе йому звикнути до занурення особи в воду. Вправа варто робити спочатку на місці, а потім під час руху з п.2.
4. Поступово привчайте його затримувати дихання і занурюватися в воду. Для цього можна винайти безліч різних підводних ігор. В цей час ви повинні перебувати під водою разом з дитиною, щоб він не боявся і тримав очі відкритими. Якщо ви плаваєте в басейні з хлоркою - дитині краще носити окуляри для плавання.
5. Підтримуючи дитину за талію або груди, тренуйте гребки руками. Спочатку демонструйте як виконувати рухи правильно, потім просите дитину повторити. Слідкуйте за тим, щоб він працював ногами.
6. Нехай дитина пропливе коротку дистанцію від бортика басейну до вас. Починайте з дуже короткій дистанції, яку він може перестрибнути НЕ пливучи. З кожною наступною тренуванням трохи збільшуйте дистанцію.
7. Коли дистанція буде досить великий, покажіть дитині як потрібно дихати, піднімаючи або повертаючи голову в залежності від стилю плавання.
8. Тренуйте стрибки в басейн. Спочатку дитина повинна стрибати до вас, щоб ви змогли його підстрахувати. Поступово збільшуйте дистанцію, щоб після стрибка дитина починала плисти. Стрибки в басейн - це веселе заняття і більшість дітей їх дуже люблять. Використовуйте це в навчанні дитини плаванню.
Приділяйте час кожному пункту. Не об'єднуйте свій пристрій їх все в один день. Дитина повинна вчитися плавати поступово, крок за кроком. У міру навчання повторюйте раніше пройдені пункти.
Найважливішим фактором в бажанні і здатності дитини вчитися плавати - це те, як він сприймає воду. Грайте в безліч ігор і веселіться разом з ним. Якщо дитина буде отримувати задоволення від води - навички плавання розвинуться природним способом.
Слідкуйте за новими публікаціями на нашій сторінці Вконтакте