Так, почати було важко. Але незабаром я так втягнулася, що тепер і не помічаю як тягнуся до карафки з водою, а в сумочці завжди лежить пляшка з чистою водою.
Всі знають, що вода - джерело життя. Так чому ми не дбаємо про те, щоб прожити здорове життя ?!
У сучасному світі люди розучилися пити воду. Ми звикли отримувати від спраги додатковий ефект: прохолодні напої, тонізуючий кави. Але тільки вода є єдиним чистим джерелом підтримки життєвих сил в організмі.
Науково доведено, що в зволоженому горлі «живуть» антитіла, що захищають нас від вірусів. Якщо ви страждає мігренню - вживання більшої кількості води пом'якшує біль. Вода - це природне мастило суглобів. Вживання великої кількості води щодня, зменшує біль і неприємні відчуття в суглобах. Вода очищає стінки судин від скупчення бляшок, запобігаючи холестерин.
Вода сприяє засвоєнню і розщепленню цукру і протеїнів - а це значить ви природним чином худнете. Більш того, вживаючи більше води, ви менше хочете їсти, а хіба це не відмінний спосіб зберегти форму. Цікавий факт про воду:
Якщо ви бажаєте схуднути, пийте воду до їжі, а якщо ваша мета набрати вагу, то після. Щоб зберегти свою вагу без змін бажано пити воду під час їжі.
Соки містять цукор, різні підсилювачі смаку, лимонну кислоту і синтезовані вітаміни. Тому, то мінімальна кількість води, що міститься в соках, наш організм витрачає на переварювання цукру. Крім цього, ми в прикуску до кави з'їдаємо щось ще.
Якщо після таких корисних властивостей, ви вирішили збільшити кількість випитої води, тоді ми допоможемо вам в цьому. Ось кілька простих способів, як збільшити кількість випитої води поступово.
Пийте більше води! Прищеплювати цю звичку дітям і будьте здорові.