1. Вчіться пити склянку води між діями: з ранку, виходячи з дому, перед сном.
2. Зробіть собі поблажку у вигляді міні-носите завжди з собою невелику пляшку води.
3. Поставте склянку води на робочому столі і просто робіть глотки час від часу.
4. Щоб зробити воду смачніше, а сам процес цікавіше, додайте в рідину пару крапель лайма, лимона або апельсина.
Дивіться також: Як правильно пити воду
Про те, що треба пити воду для підтримки водного балансу організму знають всі. Але мало хто розуміє, як правильно вживати життєво важливу рідина. Яку воду пити Вибір у городян невеликий: часто ми п'ємо або воду з-під крана, або бутильовану. Не секрет, що водопровідна вода проходить процес знезараження іонами хлору, який згубно впливає на клітини нашого організму. Доводиться воду з-під крана фільтрувати, в результаті чого вона позбавляється всіх солей, стає «мертвою».
- Поділиться Новиною в Соц. мережах
Про те, що треба пити воду для підтримки водного балансу організму знають всі. Але мало хто розуміє, як правильно вживати життєво важливу рідина. Яку воду пити Вибір у городян невеликий: часто ми п'ємо або воду з-під крана, або бутильовану. Не секрет, що водопровідна вода проходить процес знезараження іонами хлору, який згубно впливає на клітини нашого організму. Доводиться воду з-під крана фільтрувати, в результаті чого вона позбавляється всіх солей, стає «мертвою».
Одна з найбільш нагальних і суперечливих проблем фітнесу - варто пити воду під час тренувань чи ні? Чи шкідливо це для здоров'я чи навпаки корисно? Редакція ХОЧУ побувала на XVІ Фітнес-Конвенції Nike, вирішила дізнатися думку професійних тренерів і виявила, що чим динамічніше їх дисципліна, тим більше води вони радять пити. Як відомо, наше тіло на три чверті складається з води, і недарма лікарі радять нам пити 1-2 літри води в день (в залежності від ваги), адже зневоднення ні до чого доброго не приведе.
Скільки молока можна пити дитині? Вважається, що чим більше молока отримує дитина в день, тим краще. Але група канадських вчених в результаті проведення всебічного дослідження встановила, що діти повинні випивати не більше двох стаканів (400 мл) молока в день. Ця норма, за їхніми словами, є оптимальною і достатньою для задоволення організму в залозі і продуктах, з яких можна синтезувати вітамін D.
Ти ніколи не замислювалася, чому люди, які живуть в країнах з дуже високою температурою, вважають за краще в жаркі дні пити зелений чай, а не воду, морси або компот? Редакція ХОЧУ.ua вирішила розібратися, в чому секрет дії зеленого чаю на організм в особливо спекотні дні. На вулиці - літо і іноді температура перевищує комфортний для більшості людей поріг. Спека небезпечна не тільки тим, що відчуваєш себе як в сауні. Так, можна отримати тепловий удар, можна втратити свідомість від стрибка тиску вниз або відчувати постійні головні болі.
Наш організм постійно потребує заповненні втрати рідини. Про це нам постійно нагадують дієтологи, масажисти, фітнес-тренери, лікарі, навіть психологи. Однак не всі розуміють, яка саме рідина і в якій кількості потрібна нашому організму. Про правильному вживанні рідини нам розповів лікар-дієтолог Медичної мережі "Добробут" Анжела Корінь. Кількість води в організмі залежить від фізіології людини, його віку, статі, м'язової маси, стану здоров'я. Людина постійно втрачає воду: з потом, через легені, через сечу і кал. Заповнювати втрати рідини необхідно.
«Їсти чи не їсти після тренувань?» Питання, яке часто задають собі дівчини, лише початківці активно займатися спортом і не звикли до нового ритму. Організм, прислухаючись до нових навантажень, розпорядку і режиму дня, по-різному реагує після тренувань. Хтось абсолютно знесилений після занять в залі, басейні і навіть не думає про їжу. Інші навпаки - тільки й думають, чим же смачненьким побалувати себе після важких «катувань і випробувань». Думки з цього приводу розходяться, тому чіткого і ясного правила не існує.
Десять порад. як навчитися пити більше води - hochu.ua
Пити воду корисно - це вже аксіома. Але як привчити себе пити воду. Пропонуємо ряд корисних і приємних порад для насичення організму водою.
23 ради. як пити більше води - Інфія - lifehacker.ru
Якщо привчити себе пити більше води кожен день у вас не виходить, деякі з цих прийомів можуть допомогти вам. Я не можу уявити людину, яка вирішила пити багато води. але яким для здійснення цього потрібно 23 ради.
Десять порад. як навчитися пити більше води | Russian - rbnews.uk
Інструкція: як навчитися пити більше води | Весті.Медіціна - med.vesti.ru
Десять порад. як навчитися пити більше води. Lady Go! - nyocheninteresno.ru
Додаток допомагає навчитися пити більше води. дозволяється фіксувати всю випиту рідина і тут же підраховує, скільки відсотків від добової норми води ви вже вжили. шкода, що попередній мій коментар був знищений. там рада - стакан горілки ввечері
Як навчитися пити більше води - 6 корисних порад - story-woman.ru
Так, почати було важко. Але незабаром я так втягнулася, що тепер і не помічаю як тягнуся до карафки з водою. а в сумочці завжди лежить пляшка з чистою водою. Всі знають, що вода - джерело життя. Так чому ми не дбаємо про те, щоб прожити здорове життя ?!
Десять порад. як навчитися пити більше води - s30425321082.mirtesen.ru
10 порад як навчитися пити більше води - www.tl-press.info
Як навчитися пити більше води / Домосіди - domosedy.com
Прив'яжіть питво до дії Випивати достатню кількість чистої води на добу - це завдання не з легких, якщо ви новачок. При нинішньому рівні цін і доходів ми так і так привчили пити більше води - навіть без ваших дуже корисних порад ... ((
Десять порад. як навчитися пити більше води. Обговорення - www.liveinternet.ru
Десять порад. як навчитися пити більше води »Гламурні - vglamure.com
Перелом: спроба навчитися пити більше води - pozdnyakova.org
Я не буду розписувати, що ви отримаєте, навчившись регулярно пити воду. Я не лікар, а всі медичні питання краще ставити лікаря. Я розповім лише, як я виробила нову звичку. Як пити більше води в день?
Десять порад. як навчитися пити більше води. | ВІСТІPRO - visti.pro
Десять порад. як навчитися пити більше води. - woman.hutor.ru
Як привчити себе пити більше води. 8 корисних порад - kitchenmag.ru
Вода. в свою чергу, очищає організм, допомагає засвоювати більше вітамінів і мінералів з їжі, запобігає втомі і сприяє Ми зібрали для вас 8 цінних порад. які допоможуть придбати корисну звичку і почати пити достатню кількість води.
Скільки потрібно пити води в день, щоб схуднути? Як навчитися - eshsmelo.ru
Як навчитися пити воду. Це не так вже й складно. Так ви навчите свій організм пити і не економити цілющу рідину. Поступово, день за днем вам буде хотіти пити все більше. і поступово ви укладетеся в необхідні 2 літри чистої води.
Як привчити себе пити більше води - www.psychologies.ru
Пити більше води. Це в один голос радять всі фахівці, що мають відношення до нашого здоров'я, - від народних цілителів Коли я читала поради. подібні перерахованим вище, у мене складалося враження, що змусити себе пити воду - неможливо.
як навчитися пити воду. Щоденники - diets.ru - www.diets.ru
як навчитися пити воду. багато людей не вміють пити достатню кількість води. у мене є абсолютно чіткий патент, який допоміг всім без винятку, хто хотів навчитися.
-
4 5 1 Герпес - дуже часте захворювання, для якого немає різниці: зірка ти чи звичайна дівчина. Як лікує герпес на губах Віра Брежнєва - читай в нашому матеріалі. [...]
4 5 1 У сучасних дівчат досить часто можна зустріти така недуга, як запаморочення. У чому причина цього явища, розбиралася редакція ХОЧУ.ua. [...]
Пластична хірургія - сфера діяльності, яка розвивається з кожним днем. Так, якщо ще 10 років тому пластику грудей, носа або мочок вух, могли дозволити собі тільки дуже багаті люди, сьогодні дана сфера медицини стає доступнішою. Однак, з огляду на відносну [...]
4 5 1 Зубна щітка грає одну з провідних ролей в догляді за порожниною рота. Не дивлячись на те, що зуби є найміцнішою тканиною в людському організмі, без правильного догляду, вони обов'язково зіпсуються. Одну з найважливіших [...]
4 5 1 Весняний період - один з найскладніших періодів для людського організму. Так, саме навесні можна спостерігати багато депресивних станів. Як впоратися з весняною депресією, розбиралася редакція ХОЧУ.ua. [...]
4 5 1 Здоровий сон - дуже важлива частина життя будь-якої людини. Однак сучасний ритм часто змушує нас не досипати, і з часом ти вже не відчуваєш бажання впасти до ліжко і відключатися, хоча твій організм в цьому [...]
Схожі статті