Заплутавшись ще більше, я плюнула -дунула-дістала мітлу - жартую, ваги звичайно. Запаслася блокнотом і ручкою, зареєструвалася на сайті калоризатор. ру, з яким ніжно дружу донині. І почалося.
Перші два-три дні я просто записувала і вносила в калоризатор все, що я їла, а їла я на той момент по системі мінус 60. І офігела. Не було нічого дивного, що вага не поспішав мене залишати. Ні, він не зовсім щоб стояв, але того напору і двох-х-х-х, про який мріють усі захудельци не було. Ясна річ - мій раціон складався з пиріжками на сніданок, ковбаси з сосисками на обід і вечерю (а че, м'ясо ж, м'ясо то можна.. Про баланс білків-жирів-вуглеводів не було й мови.
Ось тут я заморочити і почала складати меню на наступний день, розкладаючи їжу по контейнерах. Ця захоплююча по початку гра "вклалися в коридор" забирала час. Але я не здавалася. Результат на обличчя, точніше на тілі - мінус 43 кг за 8 місяців, ну і ще навздогін парочку трохи пізніше.
Тут головне пам'ятати золоте правило, озвучене моєї дорогої подругою Саїд: "захотів-порахував-з'їв" Тільки в такій послідовності. І все у вас вийде!
А чому я худну знову, тепер пишу звіти в інстаграм (хештег # анютінипохуделкі) і як я вилікувалася від ПП головного мозку, я розповім як-небудь іншим разом)))
Коди для вставки:
Скопіюйте код і вставте в поле створення запису на LiveInternet, попередньо включивши там режим "Джерело"
BB-код для форумів:
