Як часто ми несвідомо потираємо забите місце або віскі при головному болю, навіть не замислюючись про те, що робимо самомасаж! Масаж вважається прекрасним засобом для релаксації; його включають в курс лікування і реабілітації при багатьох захворюваннях. Тому не дивно, що багатьох цікавить, як навчитися робити масаж.
Кому довірити масаж
Кабінети масажу є у всіх лікарнях і багатьох поліклініках, але працюють там виключно професіонали, тобто люди, які мають медичну освіту і закінчили спеціальні курси. Якщо це були курси масажистів Московського інституту відновлювальної медицини (МІВМ), то такий фахівець - справжня знахідка для лікувального закладу і хворих.
Лікувальний масаж - дуже відповідальна процедура, адже кілька невірних рухів масажиста можуть завдати здоров'ю чималої шкоди, так що не довіряйте його випадковим людям, які не мають професійної підготовки. Втім, легкий масаж для релаксації можна довірити і своїм близьким, але попередньо їм потрібно з'ясувати, як правильно робити масаж.
ВМІВМрегулярно проводяться майстер-класи і організовуються курси масажистів для тих, хто хотів би освоїти основні прийоми масажу. Для москвичів це чудова можливість вивчити цю корисну процедуру, щоб допомагати своїм рідним і близьким знімати напругу після нелегкого трудового дня.
Що потрібно для домашнього масажу
Домашній значить непрофесійний. У будь-якому випадку бажано проконсультуватися з фахівцем, особливо якщо ви збираєтеся робити масаж як відновну медичну процедуру при будь-якому захворюванні. Це в першу чергу стосується дітей із захворюваннями ДЦП, опорно-рухового апарату та ін.
Але навіть коли мова про самому елементарному масажі з метою релаксації, то необхідні наступні умови:
Це тільки самі елементарні правила проведення масажу, а про можливості навчитися робити його більш кваліфіковано можна дізнатися докладніше ось на цьому сайті.