Зона шиї і декольте є незмінним показником віку, тому багато жінок прагнуть ховати її під закритою одягом.
Але після місячного курсу самомасажу, у представниць слабкої статі відпаде в цьому потреба!
Доведено - якщо кожен день приділяти 10 хвилин самомасажу, то через місяць можна побачити, що глибокі складки в області декольте разгладятся, а шкіра стане виглядати свіжішими.
Природа розпорядилася так, що область шиї і декольте не отримала підшкірно-жирову клітковину.
Також тут недостатньо сальних залоз. Це призвело до того, що шкіра в цій зоні стала більш делікатною, тонкої, схильної до передчасного старіння.
Але завдяки самомасажу можна виправити те, чого недодали природа.
Кому не можна робити масаж шиї і зони декольте:
- спостерігається порушення чистоти шкірних покривів - висипання, садна, подряпини, ранки;
- існують захворювання лімфовузлів, оскільки масаж буде проводитися в близькості до них;
- також слід звернути увагу на родимки і папіломи, які виступають над поверхнею шкіри. З ними потрібно бути акуратними.
Виконувати масаж слід ввечері після водних процедур, з використанням улюбленого крему або зволожуючого масла.
Для початку розглянемо вправи для масажу шиї. Кожну вправу потрібно робити 20 разів для обох сторін.
Як правильно робити масаж шиї
Будь-масаж потрібно починати з розігріву м'язів. Для цього розкритою долонею потрібно зробити легкі погладжують руху вгору-вниз вздовж шиї по боковій поверхні від вуха до ключичной області. При цьому шкіра не повинна тягнутися за рукою.
Таким чином ми готуємо м'яз для наступних, більш інтенсивних, рухів.
Не змінюючи положення руки, проводимо інтенсивно долонею по тій же області від низу до верху, потім продовжуємо рух у напрямку до підборіддя.
При виконанні потрібно розслабити і опустити плече і злегка нахилити голову в протилежну сторону. Повинно виникнути відчуття легкого натягу. Ця вправа дозволить трохи витягнути шийні хребці.
Також воно відмінно тонізує і підтягує м'язи шиї. При цьому ніяких больових відчуттів бути не повинно.
Не змінюючи положення тіла, чотирма подушками пальцем виконуємо м'які колоподібні спіралеподібні розтирання по м'язі шиї.
Щоб відчути м'яз шиї, досить злегка повернути підборіддя в бік, на якій відбувається масування - її можна відразу побачити в дзеркалі або відчути рукою.
Виділити її вкрай бажано, оскільки до неї близько розташовані шийні артерії, по яких масажувати не можна.