Унікальні браслети в стилі "Pandora"
Область шиї і зони декольте завжди видають вік жінки. Стати помітно молодше і позбутися від в'ялості шкіри можна за допомогою масажу. Роблячи масаж області шиї і зони декольте протягом всього лише 10 хвилин, ви будете вражені неймовірним результатом омолодження. Всі секрети розкриває професійний масажист Олена Ткаченко.
Ви вважаєте, що ваш вік легко можна обчислити по зморшок і складок на вашій шиї? Ми знаємо, як омолодити її на 20 років за 10 хвилин в день! Масажист Олена Ткаченко показала 5 рухів, які допоможуть повернути шкірі на вашій шиї колишню пружність і гладкість.
Погладжування виконати двома руками поперемінно від нижньої щелепи до ключиці. Дія рук має бути ніжним. Бажано, щоб шкіра під вашими руками не порушувався. Виконати 20 разів.
Масаж бічних сторін шиї. Трохи нахилити голову в одну сторону. Відчуйте, як потягнулися шийні м'язи, злегка розтягнулися шийні хребці. Повинно бути легке відчуття натягу. Пропрасувати бічну частини шиї, ведучи руку від низу до верху. Дійшовши до вуха, загорнути руку і легким рухом пропрасувати область під підборіддям (ваш овал знизу) у напрямку до центру. У шиї не повинно виникати больових відчуттів. Виконати 20 разів.
Розтирати м'яз за вухом круговими рухами: від мочки вуха вниз по передньо поверхні шиї до грудини. Розтирати тільки бічні поверхні шиї. Виконати 20 разів, по 10 разів для кожної сторони.
Розминка проводиться Щіпцеобразное рухом по тій же лінії від мочки вуха вниз. Ця вправа відмінно зміцнює м'язи шиї і підтягує їх. Пальцями захопити і дбайливо розминати м'яз. Для розслаблення м'язів голова повинна бути злегка нахилена в протилежну сторону, підборіддя підведене і повернутий в бік пацієнт м'язи.
Рух «Метелик». Перехрестити пальці і покласти на них підборіддя. Повинен утворитися прямий кут. Злегка натиснути підборіддям на руки. Ваші лікті повинні бути розведені в сторони. Затримайтеся в цьому положенні на декілька секунд, відчуйте тиск голови на руки. Підняти лікті через сторони вгору. Затримати на кілька секунд. Виконати 10 разів.
Як робити масаж для омолодження шкіри в області шиї і декольте. Дивитися онлайн