Жонглювання - це дуже ефектний і видовищний трюк. Жонглер одночасно перекидає з однієї руки в іншу кілька м'ячів і точно ловить їх. Дивлячись на ці відточені дії, здається, що цьому мистецтву майже неможливо або, у всякому разі, дуже важко навчитися. Однак це не так. Озброївшись терпінням і хорошим настроєм, а також уважністю, можна досить швидко освоїти ази жонглювання трьома і чотирма м'ячами. Головне - не здаватися і налаштуватися на успіх.
Щоб зрозуміти, як навчитися жонглювати, потрібно врахувати кілька правил. Перш за все, необхідні відповідні м'ячі. Такими вважаються обтяжені пластикові м'ячики (продаються в будь-якому магазині) або професійні, для великого тенісу. Можна використовувати і бейсбольні, і м'ячики для гольфу.
Наступним важливим етапом є правильне положення тіла. Як навчитися жонглювати, якщо ви сутулитеся і постійно нахиляєтесь вперед? М'ячі постійно падатимуть, помилки призведуть до зневіри, і навчання зійде нанівець. Пам'ятайте, щоб цього не допустити, ви повинні стояти прямо, дивитися вперед, ноги повинні бути на ширині плечей. Руки зігніть в ліктях, плечі опустіть. Лікті повинні знаходитися паралельно підлозі, а ліва нога - трохи виступати вперед.
І, нарешті, як навчитися жонглювати без перших спроб? Спробуйте перекидати м'яч з однієї долоні в іншу тільки за рахунок кисті. Плечі не повинні рухатися, рух ліктів зведіть до мінімуму. Постарайтеся, щоб м'яч летів постійно по дугоподібної траєкторії і на рівні очей. Дивіться вперед і стежте за ним, не рухаючи головою.
Коли цей етап буде успішно пройдено, візьміть другий м'яч і намагайтеся виконати ту ж вправу, тільки з двома предметами.
Поступово ви освоїте і жонглювання 4 м'ячами, але поки доведіть до автоматизму вправу з двома. Візьміть по м'ячу в кожну долоню і киньте перший з них.
Коли він почне знижуватися, пройшовши верхню частину траєкторії, кидайте другий так, щоб він пройшов трохи нижче траєкторії першого.
Якщо обидва м'ячі приземлилися в ваших долонях, значить, все правильно.
Після завершення цього етапу можна починати освоювати жонглювання 3 м'ячами. У праву руку візьміть два м'ячі, щоб один лежав в долоні під іншим. У ліву руку покладіть один.
Починайте кидати верхній м'яч з правої долоні. Коли він почне знижуватися, викидайте наступний, з лівої долоні, і ловите нею перший м'яч.
Останній, третій, підкидайте, коли другий почне приземлятися.
Таким чином, в кінці циклу жонглювання повинен в правій долоні виявитися 1 м'яч, а в лівій -
Спробуйте також однією рукою підкидати і ловити два м'ячі. Потім цей же спробуйте другою рукою. Коли і права, і ліва руки однаково добре справляються із завданням, можна починати жонглювати 4 м'ячами, тобто двома руками відразу.
Пробуйте підкидати їх і синхронно, і асинхронно. Багато разів відпрацювавши і цю вправу, ви навчитеся жонглювати 4 предметами і доведете собі, що маєте силу волі і здатні навчитися чомусь новому.
І ви помітите, що жонглювання, хоча і здається з першого погляду складної і незбагненної наукою, насправді є цікавим, захоплюючим заняттям, захопившись їм, можна забути про всі інші справи! І навчитися йому може практично кожен!
