Прийнято вважати, що споживання спиртних напоїв в Росії - традиція, частина менталітету. Для багатьох чоловіків це невід'ємна частина іміджу, розуміння мужності. Але на жаль, для багатьох слово «випити» означає «напитися» і культура пиття часто відсутня.
Максим Гришин
нарколог, психотерапевт, к. м. н.
- Вживання спиртних напоїв не обов'язково розвивається в алкогольну залежність. Розвиток алкоголізму як хвороби сильно залежить від обсягу і періодичності вживання спиртних напоїв, а також від індивідуальних особливостей людини (обмін речовин, спадковість, культурні традиції і т.д.)
Але щоб спиртні напої не перетворилися в єдине джерело задоволення і радості, необхідно контролювати обсяг алкоголю.
Що допоможе не сп'яніти:
перерву в 20-30 хвилин після перших 2-3 тостів;
розбавлення вина водою і достатнє вживання безалкогольної рідини (більше двох літрів), яка допоможе знизити концентрацію продуктів переробки спирту в крові;
перевагу солодкому вину сухого і шампанського (чим менше цукру в алкоголі, тим легше він переноситься). Від солодких вин похмільний синдром набагато важче;
виняток газованих напоїв, що містять вуглекислий газ (вони підсилюють активність шлунково-кишкового тракту, що веде до швидкого сп'яніння);
дотримання «правила незмішування» виноградних спиртних напоїв із зерновими: бренді, шампанське, вино і коньяк не поєднувані з горілкою, пивом і віскі;
невживання алкоголю при прийомі лікарських препаратів: антидепресанти в парі зі спиртним можуть викликати гіпертонічний криз, протиалергічні препарати - ризик різкого падіння тиску, порушення дихання, алкоголь з серцево-судинними препаратами призводить до порушення серцевого ритму, падіння тиску, аж до колапсу може викликати поєднання спиртного з ліками для зниження артеріального тиску.
Чоловікам: 30 г на добу в перерахунку на чистий алкоголь, що становить 60 г горілки, або 240 г сухого вина, або 0,72 л пива.
Для жінок безпечна доза менше в 2 рази: 30 г горілки, 120 г вина, 0,36 л пива.
Зв'язок з відділами
Наша продукція
Собеседнік.ру
Будь-яке передрукування матеріалів сайту можлива тільки при наявності прямої індексується гіперпосилання.