Доведено, що макарони з твердих сортів ніяк не позначаться на нашій фігурі і є невід'ємною частиною збалансованого харчування.
Вибирайте макарони з твердих сортів пшениці! У них складна структура вуглеводів, і організму потрібно багато часу, щоб їх переробити. Вони не містять жиру, що полегшує засвоєння білків і вуглеводів. Тому, макарони з твердих сортів пшениці засвоюються організмом повністю, а клітковина, яка в них рясно міститься, очищає організм від токсинів.
Такі корисні макарони мають яскравий колір і добре гнутися.
Рецепти макаронів для схуднення
Макарони з томатною підливою
- макарони - 500 грам;
- помідори - п'ять штук;
- солодкий перець - три штуки;
- цибуля - дві головки;
- часник - чотири зубчиків;
- зелень (петрушка плюс кріп);
- олія соняшникова - дві столові ложки;
- вершкове масло - одна столова ложка.
Цибулю нарізаємо дрібно і підсмажуємо до золотистого кольору; помідори з перцем перекрутити через м'ясорубку, змішайте з цибулею, посоліть, додайте лавровий листок і тушкуйте під закритою кришкою хвилинок шість. Додайте в неї зелень і часник, через хвилину вимикайте. Макарони зваріть в підсоленій воді і додайте вершкове масло.
Завантаження.