2. Навчіться розподіляти час так, щоб, в загальному, за ніч ви могли спати не менше восьми годин. Саме такого часу вистачить на відновлення сил. Не забувайте провітрювати кімнату перед сном, а ще непогано б було гуляти на свіжому повітрі ввечері.
4. Спробуйте вставати на двадцять хвилин раніше, ніж зазвичай. За цей час ви зможете спокійно зібратися, поснідати. Можливо, вам навіть сподобається вставати раніше вранці, щоб встигнути насолодитися красою ранкового міста.
5. Перестаньте відсувати час дзвінка на будильнику. Напевно вам знайоме це: Посплю ще п'ять хвилинок, висплюся, а потім обов'язково встану ». Це звичайна ілюзія, і за цей час ви не встигнете виспатися, а ось на роботу зможете спізнитися. До того ж ви так можете звикнути відхиляти дзвінок, що незабаром, ви почнете відключати будильник, не замислюючись.
6. До речі психологи кажуть, що якщо жоден спосіб вам не допомагає, то можливо ви просто незадоволені своєю роботою. Адже завжди не хочеться йти туди, де тобі нецікаво. І якщо у вас є можливість, то може варто змінити роботу.
7. Коли ви прокинулися, не робіть різких рухів. Потягніться і відчуйте, як пробуджується кожна клітинка вашого організму. Якщо є можливість, впустіть свіже повітря в кімнату і насолодитеся вранці. Загалом, заряджайтеся вранці позитивом і ми впевнені, що після таких методів розсипати на роботу зовсім не захочеться!
