Літо - час відпочинку. Кожному хочеться відпочити на славу і зберегти стрункість тіла. Найкраще в цьому допоможуть море і пляж. Плавання ніколи не зашкодить фігурі, а на пляжі можна вести активний спосіб життя, вибравши для відпочинку відповідне заняття. Наприклад, можна грати в футбол, волейбол і багато іншого. Так і гарну засмагу отримаєте, і зарядитесь позитивними емоціями.
Отже, почати потрібно з вибору гри, яка буде цікава всім.
Пляжний футбол і волейбол
Для футболу на піску потрібна хороша фізична форма. Грати в нього зможуть в основному чоловіки, так як ганяти м'яч на гарячому піску досить складно. Зате після спекотного матчу приємно пірнути в прохолодну воду.
А ось волейбол на піску популярний, як серед чоловіків, так і серед жінок. Звичайно, для цієї гри теж потрібна хороша фізична форма. Але грати в волейбол на піску легше, ніж в футбол. Особливо добре на пляжі виглядають дівчата. Тому волейбол стає не тільки захоплюючим, але й видовищним.
Ця гра, ймовірно, найбільш корисна для здоров'я. Бадмінтон і настрій підвищує, і змушує працювати всі групи м'язів. Крім того, під час гри поліпшується реакція, розвивається координація.
Як же обійтися без цього виду спорту? Вода надає відпочиваючим величезна кількість можливостей. Досить лише включити фантазію. Можна плавати на перегонки або просто ловити хвилі.
Досить нагадати гравцям, що ловля тарілки - це гра без особливих правил і обмежень. Фрісбі дуже корисно і зміцнює весь організм. Гра відмінно підходить, як для дорослих, так і для дітей. Тут немає переможців і переможених. Фрісбі забезпечує гарний настрій і підвищену фізичну активність. І худнете, і веселіться.
Гра досить проста і складна водночас. Кожному новачку потрібна практика в лові бумеранга. Тренуватися необхідно, щоб, пущений рукою, предмет повертався в руку. До цього ж виду ігор можна віднести і серсо. Тут беруть участь двоє гравців: оин кидає кільця, а другий ловить їх на шпагу.
Екстремальні види спорту
Тут не останню роль відіграє фізична підготовка. На вибір: вейкбординг, водні лижі, кайтсерфінг. Екстремали стверджують, піймавши хвилю одного разу, ви вже не зможете зупинитися. Тут і виплеск адреналіну гарантований, і підтримку чудової фізичної форми.
Схожі матеріали:
Як правильно засмагати влітку на пляжі
Як виявилося, вітамін Д абсолютно не виробляється у людей дорослих, а вода і хмари на небі зовсім не здатні врятувати від опіків. Якщо.
Як зберегти фігуру влітку і не зганьбитися на пляжі?
Як тільки приходить літня спека, виробники і продавці морозива радіють - ну нарешті починається «рибне» часи, і можна.
Спортивні ігри на пляжі
Волейбол - це ігровий вид спорту, де змагаються дві команди, шляхом володіння м'ячем і перекиданням його через сітку. Суть гри полягає в тому.
Топ-10 цікавих ігор на всій землі
Коли приходить пора відпустки душа просить розваг. Звичайно, можна зіграти в пляжний волейбол або сходити постріляти в тирі, або пограти в футбол.
Пляжний футбол: що? де? і коли?
Пляжний футбол - це гра, яка з'явилася на початку 17 століття і до сьогоднішнього дня користується великою популярністю. Пляжний футбол - це одне.