Скажіть, що це тільки на 10 хвилин
Найважче в боротьбі з лінню - це звільнитися від її обіймів. Якщо ви ніяк не можете приступити до завдання, яке давно вже слід було закінчити, спробуйте такий простий прийом. Скажіть собі, що будете працювати тільки 10 хвилин і ні секунди більше. Можете навіть таймер встановити.
Швидше за все, коли пройдуть ці 10 хвилин, вам вже не захочеться зупинятися і ви зможете продовжувати роботу. Але навіть якщо цього не станеться, 10 продуктивних хвилин - це вже краще, ніж взагалі нічого.
Залиште легкі завдання на ранок
Багато майстрів продуктивності радять виконувати з ранку найскладніші і неприємні завдання. Мовляв, з ранку сил і мотивації більше.
Так, це правильно, але тільки в тому випадку, якщо ви майстер продуктивності, а не майстер ліні. Останні надходять з точністю до навпаки: залишають на ранок найлегші справи. Так легше вмовити себе приступити до роботи і поступово розігрітися до того стану, коли і складні справи не злякають.
робіть вправи
Численні наукові дослідження неодноразово доводили користь фізичних вправ, особливо силових. Варто вам хоч трохи позайматися, і ви відразу відчуєте приплив бадьорості і гарного настрою. А від колишньої ліні не залишиться і сліду.
змініть обстановку
Іноді від ліні можна просто втекти. Якщо ви помітили, що вдома вам взагалі не працюється, спробуйте пошукати іншу обстановку. Знайдіть місце, атмосфера якого буде надихати на трудові подвиги. Саме тому багато людей вважають за краще працювати в абсолютно несподіваних місцях, наприклад в кафе, бібліотеці або на лавочці в парку.
Знайдіть партнера
Якщо ви не можете впоратися зі своєю лінню самі, покличте на допомогу друзів. Домовтеся про спільні пробіжки, почніть ходити в спортзал, запишіться групою на курси іноземної мови. Особливо добре цей прийом діє на людей з розвиненим почуттям відповідальності і колективізму.
переодягніться
Чи не можете ніяк відлипнути від Facebook і почати працювати. Тоді спробуйте просто переодягнутися!
Простий психологічний прийом, який, проте, відмінно діє в тих випадках, коли ви працюєте з дому. Зміна зовнішнього вигляду допоможе вам максимально розмежувати робоче і домашнє час, а також краще налаштуватися на виконання завдань.
Слідуйте правилу двох хвилин
«Якщо справа займає менше двох хвилин, просто зробіть його». Десь ви вже чули це, так?
Тепер настав час почати використовувати це просте правило. Приступайте відразу ж, не відкладаючи, до всіх завдань, виконання яких не займає більше кількох хвилин. В результаті ви самі здивуєтеся, скільки роботи вам вдасться переробити і як швидко ви з нею впораєтеся.
Чи не розривайте ланцюг
Цей трюк відмінно працює в тих випадках, коли вам потрібно знайти в собі сили щодня виконувати одну і ту ж задачу. Просто відзначайте в календарі (електронному або паперовому) дні, коли ви домоглися поставленої мети. Призначте собі приємні призи за п'ять або десять днів без пропусків і намагайтеся виростити максимально довгий ланцюжок результативних днів. Це трюк старий як світ, але він до цих працює.
А якими прийомами користуєтеся ви, щоб змусити себе працювати?