Артерії - кровоносні судини, що транспортують кисень до різних тканин всього нашого тіла. Для зниження ризику серцевих захворювань необхідно підтримувати їх хорошее состояние - гладкість і еластичність, захищати від закупорок (бляшок) і пошкодження внутрішніх стінок. Відомо, що подібні проблеми з судинами провокують тромбофлебіт, гіпотонію, гіпертонію, варикоз та інші хвороби, що негативно відбиваються на самопочутті. Звичайно, багато що залежить від способу життя самої людини і від того, яку їжу він їсть. Існують продукти сприятливо позначаються на стані артерій і очищають їх. Дізнайтеся про це докладніше.
Доступні продукти для очищення артерій - ось, що треба вживати
Рожева вода в косметології
Гранат очищає артерії. Вчені вважають, що антиоксиданти, особливо поліфеноли і вітамін С, стимулюють секрецію оксиду азоту, який покращує циркуляцію крові.
Морепродукти, особливо жирні сорти риби як лосось, настійно необхідні для хорошої роботи серцевого м'яза і очищення судин від закупорок і бляшок. Лосось містить докозагексаєнову кислоту і жирні кислоти Омега-3. що сприяють зменшенню ймовірності утворення тромбів і різного роду запалень. Крім того, жирні кислоти знижують кров'яний тиск. Вживайте по 2-3 порції лосося на тиждень.
Рецепт зеленого напою від доктора Оза
Вживання цього продукту дуже сприятливо відбивається на роботі серця і судин в цілому. Воно містить досить багато антиоксидантів (поліфенолів), а також багато мононенасичені жири, які покращують склад крові. Це, в свою чергу, сприяє очищенню судин від бляшок, накопичених через холестерину, а також регулювання кров'яного тиску. Досить збагачувати свій денний раціон 2-3 столовими ложками оливкової олії.
Завдяки вмісту калію і вітаміну Е, авокадо знижує рівень шкідливого холестерину - одного з головних чинників закупорки артерій.
Вживання кавуна сприяє гладкості та еластичності судин, зменшенню їх затвердіння. У кавуні є речовини, що стимулюють виробництво оксиду азоту. Він сприяє їх розширенню і, тим самим, знижує артеріальний тиск.
Масло, яке лікує псоріаз, грибок, герпес, акне і багато іншого
Дослідники Королівського коледжу в Лондоні рекомендують вживати брокколі щодня. Вони вважають, що вітамін К і волокна, які присутні в достатній кількості в брокколі, допомагають запобігти засмічення артерій, знижують кров'яний тиск і рівень шкідливого холестерину.
Спаржа багата фолієвою кислотою і антиоксидантами, які сприяють секреції глутатіону - речовини, що запобігає окисленню крові. Це захищає нас від інфекцій і закупорки артерій.