Складно знайти людину, що має тривалий стаж куріння, який би не замислювався про те, як очистити легені курця в домашніх умовах, адже негативний вплив смол, канцерогенів і інших отрут, що надходять в організм при вдиханні сигаретного диму, може стати плацдармом для появи різних небезпечних для життя захворювань.
Багато людей намагаються очистити легені і бронхи медикаментозними препаратами, не підозрюючи про те, що такі лікарські засоби надають аж ніяк не найсприятливіший вплив на серцево-судинну систему, печінку і нирки. Таким чином, варто розібратися в тому, як очистити легені в домашніх умовах за допомогою простих і в той же час більш безпечних народних засобів.
Дієта і дихальна гімнастика для очищення легенів курця
З огляду на, що легкі є основною перешкодою на шляху проникнення різних шкідливих отрут з сигаретного диму в кров, за допомогою якої вони можуть поширюватися по всьому організму, дуже важливо детально розібратися в методах очищення легенів курця від шкідливих смол, які в них затримуються. Структура легких досить пориста, що дозволяє виконувати їм свою функцію і насичувати кров киснем. У просторах між альвеолами згодом у завзятих курців спостерігається накопичення шкідливих речовин, що потрапляють в легені з сигаретного диму.
Організм намагається самостійно позбавитися від канцерогенів і шкідливих смол, які осідають в тканинах легенів і бронхів, тому в органах дихання починається продукція великої кількості слизу. Надалі утворена мокрота виходить з легких, і у курця з'являється кашель. З огляду на, що у організму є свої значні резерви для усунення шкідливих смол, потрібно розібратися, як допомогти йому справитися з цією справою. Так як очистити легені можна за допомогою правильної дієти і дихальної гімнастики, варто звернути увагу на ці способи в першу чергу.Правильне харчування дозволяє активізувати обмінні процеси і оздоровити весь організм. Для прискорення виведення канцерогенів і смол з легких, дуже важливо вживати достатню кількість рідини, а також продукти, що містять вітамін С і складні мікроелементи. До продуктів і страв, які обов'язково повинні входити в раціон курця, який прагне очистити легені, відносяться:
- болгарський перець;
- ківі;
- всі види цитрусових;
- калиновий сік;
- квашена капуста;
- часник;
- шипшиновий відвар;
- імбир;
- хрін;
- цибуля;
- вівсяний кисіль на молоці;
- сироп з ялинових шишок;
- молочний відвар ялинових шишок;
- трав'яні чаї з відхаркувальний ефект.
Спочатку слід встати прямо і розправити плечі. Далі робиться дуже глибокий вдих, причому дуже важливо заповнити всю діафрагму. Після цього слід затриматися в такому положенні приблизно на 3-5 сек. Губи потрібно витягнути в трубочку і щільно стиснути, при цьому не надуваючи щоки, а потім почати видихати повітря через таку перешкоду. Після цього дихання затримується повітря ще і затримати дихання на 3 сек. Повторювати потрібно до тих пір, поки все повітря повністю не покине легкі. Така вправа потрібно повторити не менше 5 разів, але у завзятих курців, як правило, воно провокує спочатку найсильніший кашель і відхід мокроти.
Застосування народних засобів для очищення легенів курця
Деякі завзяті курці вважають за краще чистити легкі народними засобами, які не тільки мають позитивний вплив на стан дихальної системи, а й на весь організм і при цьому не мають протипоказань і є абсолютно безпечними. Коли мова йде про очищення легенів народними засобами на увазі потрібно мати не тільки трави, хоча навіть аптечні грудні збори можуть принести значну користь органам дихання, але і інші дієві засоби. До травам, які можна використовувати для очищення легенів як самостійно, так і в формі зборів, відносяться:
- багно болотний;
- мати й мачуха;
- чебрець;
- ромашка;
- алтей;
- материнка;
- м'ята;
- солодка.
Для очищення легенів можна застосовувати не тільки відвари трав, а й інгаляцію. Відмінно очищаються легені при використанні інгаляції на основі відварів евкаліпта, шавлії, ромашки, календули і звіробою. Можна дати інгаляцію на водній основі з використанням соку часнику чи цибулі. Відзначається також позитивний ефект від використання для інгаляції з додаванням ефірних масел ялиці, евкаліпта, анісу або м'яти. Для проведення інгаляції слід налити в невеликий тазик гарячу воду або відвари лікарських трав, а потім прикрити голову рушником, схилити її над тазиком і почати вдихати цілющі пари.
Такі інгаляції допомагають розряджати наявну в бронхах мокротиння і швидше виводити її з органів дихання.
Крім усього іншого, інгаляцію можна проводити і при відвідуванні лазні. У разі якщо в будинку немає лікарських трав і ефірних масел, можна використовувати для проведення інгаляції звичайну харчову соду. Інгаляції для очищення легенів застосовують щодня без шкоди для здоров'я. Народна медицина рекомендує завзятим курцям якомога частіше відвідувати баню, так як теплі пари, які присутні в таких приміщеннях, сприяють виведенню мокротиння та усунення кашлю курців. Для того щоб використовувати спосіб очищення легенів ефективно, потрібно просто кинути палити.
(Немає голосів, будьте першим)