Шкода вживання тютюну очевидний для всіх людей, і рано чи пізно, багато хто з них вирішують кинути цю згубну звичку. Однак наслідки куріння можуть ще тривалий час переслідувати колишнього залежного. І чим вище стаж вживання сигарет, тим гірші наслідки для організму.
Страждає серцево-судинна та нервова системи, органи шлунково-кишкового тракту, але найбільшої шкоди отримують легкі курця. Найбільш поширеним побічним симптомом після відмови від куріння є ослаблення дихальної системи. Смоли і канцерогенні речовини, якими насичені сигарети, накопичуються в легенях і вони починають гірше функціонувати. Пневмонії, мучить кашель і гострі респіраторні вірусні інфекції - постійно супроводжують людини, яка палить. І навіть після відмови від куріння, сумні наслідки залишають не відразу, а часом і зовсім стає тільки гірше. Кашель посилюється, починають відходити мокротиння, в роті з'являється неприємний присмак і навіть найлегші фізичні вправи викликають задишку.
Але організм влаштований так, що в результаті він очищається самостійно, кому-то на це буде потрібно кілька років, а деяким вистачає і декількох місяців. Для того щоб не чекати коли це станеться, а взяти все в свої руки, можна застосувати випробувані часом народні рецепти, які допоможуть очистити легені курця в домашніх умовах.
Яку небезпеку становить куріння
Давайте розглянемо детально, що відбувається з легкими при палінні. При вдиханні сигаретного диму в дихальну систему спрямовується величезна кількість всіляких отруйних компонентів, головним з яких є нікотин. Нікотин в чистому вигляді виглядає як прозора, масляниста рідина. Це найнебезпечніший отрута, він більш токсичний, ніж миш'як. Нікотин негативно впливає на всі внутрішні органи людини. При введенні внутрішньовенно такої кількості нікотину, що міститься всього в одній сигареті, в 90% випадків настає смерть.
Коли курець затягується сигаретою, дим проходить через дихальні шляхи, потім надходить в кровоносну систему, а звідти в мозок. На надійшла дозу нікотину, в першу чергу реагує серце, його ритм прискорюється і в роботі з'являється напруга. Судини скорочуються інтенсивніше, звужуються і в слідстві підвищується артеріальний тиск. Кров стає більш в'язкою - це веде до утворення тромбів.
Кожна сигарета містить в собі більше чотирьох тисяч різних хімічних елементів і сполук, а в тютюновому димі їх ще більше, близько п'яти тисяч. Близько 60 речовин призводять до раку легенів та інших внутрішніх органів.
У сигаретах і тютюновому димі містяться наступні хімічні речовини:
- Дьоготь. Завдає значної шкоди легеням, спричиняє рак. У промисловості використовується для асфальтування дорожнього полотна.
- Миш'як. Найнебезпечніший отрута, призводить до летального результату.
- Кадмій і нікель. Вражають нирки, застосовуються у виготовленні батарейок.
- Формальдегід. Консервант, який використовується в судовій медицині. При попаданні в організм викликає рак різних органів.
- Аміак. Прозоре газоподібна речовина. Застосовується в засобах побутової хімії, наприклад, в засобах для очищення стекол.
- Ціаністий водень. Отруйна, смертельно небезпечна речовина, використовується для винищення пацюків. При вдиханні навіть малої дози, провокує запаморочення і головний біль.
- Чадний газ. Безбарвна речовина, що не має запаху. При виділенні в закритому приміщенні, призводить до летального результату.
- Етилен. Викликає апатію і сонливості. Міститься в нафти і газах.
- Синильна кислота. Отруйна, прозора рідина, що представляє смертельну небезпеку. Вражає дихальну систему і призводить до паралічу.
- Бензпирен. Токсична речовина, при попаданні в організм здатне змінювати структури ДНК, приводячи до мутацій. Особливу небезпеку становить для вагітних жінок.
- Сечовина. Ароматична добавка, яка використовується при виробництві сигарет. Викликає залежність від куріння.
Це лише мала частина тих речовин, які містяться в сигаретах. Всі вони не тільки осідають в легенях, а й поширюються по дихальної і травної системи.
Навіщо треба очищати легені
Канцерогенні компоненти проникають в легені відразу після потрапляння туди сигаретного диму і провокують набряк. Слизова оболонка бронхів починає виділяти мокротиння, намагаючись позбутися від токсичних речовин і диму. Коли людина курить від випадку до випадку - легкі здатні очиститися самостійно, у хронічних курців дихальна система не справляється з таким навантаженням, це стає причиною поступового отруєння організму. Слизу стає ще більше, в спробах організму позбавитися від неї, у людини, яка палить з'являється хронічний кашель. Коли мокротиння заповнюють бронхи повністю, виникають такі патології, як: порушення прохідності, бронхіти, прилеглі ділянки легких уражаються, що з часом призводить до раку легенів.
Саме з цієї причини необхідно знати, як очистити легені після куріння. Регулярні процедури з очищення можуть допомогти дихальних шляхах впоратися зі скупчилися слизу, позбавити легені від смол і хімікатів і забезпечити достатній приплив кисню в усі внутрішні органи і тканини організму.
Що відбувається після відмови від куріння
При регулярному тютюнопаління організм відчуває звикання і залежність. У зв'язку з цим при відмові від сигарет можуть виникати різні негативні фактори. Але цей процес носить тимчасовий характер, який варто приймати як перехідну стадію і ні за що не варто знову повертатися до сигарет.
Стадія адаптації супроводжується такими симптомами, як:
- Ослаблення імунної системи, в результаті, в перший час організм стає восприимчивее до вірусних інфекцій.
- Нестабільність психологічного стану, що супроводжується перепадами настрою.
- Набір ваги, пов'язаний з тим, що, кинувши згубну пристрасть, людина може «заїдати» тягу.
Очищення легенів після куріння дозволить пройти цей етап набагато швидше. Воно допоможе в найкоротший час подолати адаптаційний період і дозволить організму функціонувати в правильному ритмі.
Як очистити легені курця в домашніх умовах
Поставивши собі за мету почистити легені після багаторічного куріння, дуже важливо діяти неквапливо. Занадто стрімке виведення слизу з бронхолегеневої системи, загрожує збільшенням її кількості і закупоркою дихальних шляхів. Щоб уникнути таких негативних наслідків, лікарі радять починати саме з рецептів народної медицини. Такі методи працюють акуратно і не мають побічних ефектів. А великий вибір всіляких засобів дозволить підібрати той, який підходить саме вам.
Правильне харчування
Правильна система живлення - це не просто наполеглива рекомендація дієтологів по всьому світу, а життєве правило. Збалансоване харчування здатне не тільки підтримувати вагу на здоровому рівні і наповнювати бадьорістю, а й допоможе легким позбутися канцерогенних речовин, а також мокротиння.
Не меншу увагу приділіть інгредієнтів, що володіє очищує дією. Це корінь імбиру, ріпчаста цибуля, корінь хрону і зубчики часнику. Часник містить один дуже важливий компонент аліцин, він розріджує мокротиння і виводить її природним шляхом. Зробіть свій раціон наступними рецептами, вони допоможуть позбутися від мокротиння і токсинів в бронхолегеневої системі:
- натуральний молочний кисіль з вівсяними пластівцями;
- відвар з шишок ялини з додаванням свіжого молока;
- сік свіжої калини;
- трав'яні збори.
Всі народні методи, що дозволяють очистити легені курця від нікотину, ґрунтуються на одному правилі - це видалення слизу з бронхолегеневої системи. Як правило, результат очищення помітний вже через тиждень, після початку лікування - при кашлі починають виділятися згустки мокротиння зелено-коричневого кольору.
Молоко для очищення
Найефективніший і широко застосовуваний інгредієнт для очищення дихальної системи - це молоко. Воно здатне вивести з організму смоли, токсини та інші шкідливі хімікати, накопичені за тривалий час. Але, на жаль не всі організми можуть засвоювати молоко в чистому вигляді, саме тому для більшої користі рекомендується з'єднувати його з різними компонентами.
Кисіль з вівса і молока
Це найбільш простий, але вкрай ефективний рецепт. До склянці цілісних вівсяних пластівців необхідно додати півлітра свіжого молока. Суміш необхідно варити на маленькому вогні не менше години, до тих пір, поки обсяг не зменшиться в 2 рази. Готовий кисіль можна пропустити через сито або блендер. Вживати кашу необхідно щодня, протягом тижня.
Лікарські трави для очищення
Трави є класичним компонентом народних рецептів по очищенню організму. Готові збори можна придбати в аптеці або змішати самостійно. Можна готувати чай з таких трав:
Можна робити як трав'яний відвар з цих компонентів, так і просто додавати в чай. Очищення легенів курця народними засобами досить популярно.
Відвар з материнки і мати-й-мачухи
Візьміть в рівних пропорціях материнку, алтей і мати-й-мачуху, ретельно змішайте. Одну столову ложку збору залийте 400 миллиграммами води і настоюйте протягом години. Вживати відвар потрібно три рази на день після їди, по половині склянки.
Відвар з кореня солодки і квіток липи
Для отримання відвару необхідно подрібнити корінь солодки, в рівних пропорціях змішайте солодку і липові квіти. Дві столові ложки збору залийте літром окропу і настоюйте протягом години. Вживати отримане засіб необхідно три рази на день по половині склянки. Перед вживанням відвар обов'язково підігрівати.
Відвар з кореня оману
Візьміть одну столову ложку перемеленого кореня оману і залийте однією склянкою окропу, настоюйте не менше 30-40 хвилин. Процідіть, додайте пару чайних ложок натурального меду. Розділіть отриманий відвар на рівні частини і вживайте протягом дня. Курс лікування не менше місяця.
Інгаляції і сауна
Сауна - це прекрасне очищає ліки, при розпарювання з організму виходять токсини і шлаки не тільки з бронхолегеневої системи, але і через шкіру. При вдиханні вологого, гарячого пара, відбувається розрідження мокротиння і як наслідок швидке виведення їх з організму. Фахівці радять всім кращим відвідувати баню мінімум один раз в тиждень. Звичайно, така можливість є не у всіх і не завжди, в такому випадку допоможуть інгаляції в домашніх умовах.
Ідеальним варіантом для інгаляцій в домашніх умовах буде звичайне дихання над каструлею з окропом, ефект досягається такий же, як і в сауні. Для інгаляцій можна додавати в окріп наступні інгредієнти:
- листя евкаліпта, шавлія, ромашку або календулу;
- часниковий або цибульний сік;
- ефірне масло перцевої м'яти, хвойних порід, анісу;
- харчову соду.
Після того як людина кинула палити, як очистити легені і бронхи від наслідків, це найбільш актуальне питання. Крім домашніх методів очищення, необхідно займатися спортом, для кращого функціонування дихальної системи. Найкраще зайнятися бігом, спортивною ходьбою, плавання або катанням на роликах або ковзанах.