Найчастіше щасливці, які змогли відмовитися від сигарет, приходять до необхідності очистити організм від накопичень шкідливих речовин, викликаних курінням.
Тривалість самостійного очищення організму залежить від того, скільки сигарет в день було викурено, скільки років людина надавався згубної звички. Найчастіше органи дихання очищаються за допомогою кашлю. що супроводжується виділенням слизу. Крім цього, може спостерігатися сморід з порожнини рота. Але у багатьох організм очищається без будь-яких особливих проявів.
В останньому випадку цілком достатньо допомогти організму, дихаючи корисним повітрям соснового або ялинового лісу. Прихильники здорового способу життя можуть навіть зайнятися бігом. Тільки занадто тривале перебування в лісі може «отруїти» незвичний організм. Як тільки голова йде обертом або з'явиться невмотивований захват, слід залишити ліс.
Якщо під час прогулянки почнеться напад кашлю зі слизом, можна сказати, що організм чиститься. Миготливийепітелій бронхів виводить всі відкладення отруйних смол і надлишки бронхіальної слизу, яка проводиться у жертв нікотину в збільшених дозах.
Можна вдатися до інгаляцій. Тривалість однієї процедури від десяти до п'ятнадцяти хвилин, а всього достатньо десяти - п'ятнадцяти сеансів. Найбільш ефективні рослинні відвари на ялицевих, соснових, ялівцевих гілках, а також відвари листя чорної смородини. шавлії. м'яти. лаванди. ромашки. полину. липи. Можна використовувати як небулайзер, так і звичайні гарячі інгаляції. Після закінчення процедури слід тридцять хвилин утриматися від прогулянок і бесід.
Також ефективно чистить органи дихання і весь організм парна. Протягом одного - двох місяців щотижня слід відвідувати парилку. Для посилення очисного ефекту потрібно використовувати віник з берези або дубових гілок.
гімнастика
Хороший засіб для активізації метаболічних процесів і очищення тканин від отрут. У таких випадках показані біг, аеробіка, бодіфлекс, плавання.
Спеціальні дихальні практики
Дуже добре допомагає очистити органи дихання від усіляких скупчень «повне дихання» йогів. Такі вправи допомагають не тільки поліпшити стан дихальної системи, але ще і відрегулювати настрій, зміцнити імунітет. серце і судини.
дієта
Існує ряд продуктів харчування, які допоможуть вивести з організму відкладення отрут. До таких продуктів в першу чергу відносять цибулю. Слід нашаткувати його, злегка присипати цукровим піском і витримати години дві - три в коморі. Лук пускає сік, який і слід вживати по одній столовій ложці після кожної трапези протягом семи днів.
Також показано вживання на голодний шлунок чайної ложки вершкового масла. Крім очищення легенів, можна домогтися регуляції травної функції. Масло слід запити теплим чаєм або кавою.
Перед застосуванням необхідно проконсультуватися з фахівцем.
Я курила 8 років, двічі кидала за методом Алена Карра, один раз на 6 міс. через 2 роки ще на 3,5 міс. ця книга допомагає, відмінно допомагає, але якщо закурити, другий раз вже не допоможе. Мені вдруге вдався тільки через 2-х років з моменту читання, тому що багато забулося. Втретє мені допомогли молитви, Бог існує) до сих пір не курю)
курила 35 років, одного разу на Великий піст попросила допомоги у Господа і з ранку наступного дня вже 5 років не курю і вам того ж бажаю!
Я за допомогою фізичних навантажень і кидав курити, і потім організм відновлював. Мені було важко, тому що все навколо курять і мене постійно провокували на куріння, але я витримав і вже два роки не курю. Дуже допоміг спорт і здоровий спосіб життя. Бігав вранці, вечорами іноді ходив в басейн або погойдатися. А ще багато гуляв на свіжому повітрі і почав відчувати інші запахи. Ті, які раніше навіть не відчував, поки курив. Так що всім раджу позбутися цієї гидоти.
Залишити відгук
Повернутися до початку сторінки
Інформація, розміщена на нашому сайті, є довідковою або популярною і надається широкому колу читачів для обговорення. Призначення лікарських засобів повинно проводитися тільки кваліфікованим фахівцем, на підставі історії хвороби і результатів діагностики.