На цьому блозі я багато розповідаю про дієти, але майже нічого про очищення організму. А адже це дуже важливий момент! Засмічення шлаками не тільки заважає ефективному схудненню, але і впливає на здоров'я жінки.
Деякі дами щиро дивуються з того, що навіть після того, як вони відмовляються від улюблених солодких, жирних і борошняних страв, зайві сантиметри на талії і стегнах не зникають. А буває і таке, що обсяги стають навіть більше. Фахівці кажуть, що в цьому немає нічого дивного, адже важливо не тільки відмовитися від певних продуктів, але і вміти раціонально вживати їжу. Тільки так можна схуднути.
Як відбувається накопичення шлаків?
В організмі людини процес накопичення зайвих елементів відбувається постійно. Шлаки не тільки заважають схуднути, але і негативно позначаються на роботі багатьох органів. Але позбутися цієї гидоти досить просто, головне, регулярність процесу!
- Необхідно щодня випивати не менше 2-х літрів чистої води. Дуже корисно випивати 1 чашку водички перед сніданком і вечерею. Це допоможе запустити роботу шлунка задовго до потрапляння в нього їжі, що в кінцевому рахунку позитивно позначиться на її перетравленні.
- Дуже корисно випивати воду на голодний шлунок. Це допоможе промити шлунок ще краще.
- Важливо правильно харчуватися, тобто вживати в їжу тільки корисні для організму продукти. Треба повністю відмовитися від занадто важко, жирної і шкідливої їжі.
Також необхідно навчитися роздільному харчуванню. Так, наприклад, не рекомендовано поєднувати смажену рибу з макаронними виробами. Визначити які продукти можна поєднувати один з одним досить просто. Для цього треба просто скористатися спеціальними таблицями, які можна знайти в інтернеті.
Фахівці наполягають: очищати свій організм від шлаків краще за допомогою спеціальної дворазової дієти. У вашому меню повинні бути тільки сніданок і вечеря. Тобто вранці і ввечері можна їсти практично все, звичайно, в межах розумного, а ось від обіду треба повністю відмовитися.