Ви прокидаєтеся вранці з важкою головою. У Вас тьмяне волосся і блідий колір обличчя. У вашому животі - звуки невідомого походження. На роботі все валиться з рук, хочеться спати. Все це говорить про те, що організм засмітився і пора навести в ньому порядок. Які ж причини призводять до того, що кінцеві продукти обміну застоюються в організмі:
- ослаблення імунітету після хвороби;
- нестача вітамінів;
- дієти, під час яких жир розпадається, утворюючи дуже багато токсинів (до речі, звідси і неприємний запах з рота, коли Ви голодуєте);
- вживання великої кількості важкої їжі (м'яса, жирів);
- малорухливий спосіб життя;
- запори.
Для початку, звичайно, потрібно привести в порядок харчування, пити талу воду, займатися спортом.
Ось кілька способів очищення організму.
Одним із потужних очисних способів є лазня. Краще, звичайно, паритися в російській лазні (вона не сушить шкіру і слизові), але фінська сауна теж надає хорошу очищаючу дію. Парна дає силу і енергію товстому і тонкому кишечнику, шлунку, діє заспокійливо на легкі, підшлункову залозу, нирки, печінку. Використовуючи віник в лазні, Ви робите своєрідний масаж, який підсилює кровообіг в шкірі, м'язах, нормалізує обмін речовин, розширює пори і тим самим виводить шлаки з організму.
Будь-яке серйозне очищення організму потрібно починати з товстого кишечника. Це можна зробити за допомогою клізми (звичайна вода кімнатної температури). Також відмінно допомагають роботі кишечника настій вівса (мелений овес заливаєте водою і наполягаєте 3-4 години). Прекрасним засобом для кишечника є суміш соків моркви і шпинату. Морквяного соку 300гр. соку шпинату 200гр. - випивається протягом дня.
Для очищення печінки нешкідливий спосіб - це гречана каша з рослинним маслом на сніданок (варити її всього 1-2 хв, потім наполягати). Гречка зменшує рівень холестерину, виводить шлаки. Можна зробити тюбаж. Найпоширеніший рецепт тюбажа коротко виглядає наступним чином: вранці натщесерце випити негазовану мінеральну воду з додаванням ложки сорбіту, а потім лягти на правий бік і покласти грілку на область печінки. Цей метод зганяє жовч, але перш ніж вдатися до такого способу очищення організму, потрібно обов'язково порадитися з лікарем, пройти обстеження УЗД і перевіритися на наявність каменів в жовчному міхурі!
Організм очищається і через нирки. Адже всі ми знаємо, що важливо пити якомога більше води і сечогінних настоїв під час простудних захворювань, грипу та в період дієт. Це для того, щоб не залежувались продукти обміну в організмі. Добре очищає нирки кавун. Як сечогінний засіб можна використовувати і полуницю, вона діє також як скраб на наш кишечник.
Відмінний засіб для очищення й омолодження всього організму рекомендує народна медицина:
500 гр. очищеного часнику потовкти у дерев'яній або фарфоровому посуді (часник не повинен стикатися з металом). Дати настоятися 30 хв у вузькій посуді. Зняти дерев'яною ложкою «верх», решту масу залити 200 гр. 96% спирту. Пляшку закрити і настоювати 10 днів в темному місці. Потім настій процідити, дати йому постояти ще 2-3 дні і приймати краплями з холодним молоком. Молока потрібно на один прийом четверту частину склянки. Пити за 20 хв. до їди 3 рази в день. Схема прийому настойки така: 1-ий день - 2 краплі на сніданок і на обід, на вечерю - вже 3 краплі, і в наступні дні кожний прийом по краплі збільшуємо. Так до 15-ти крапель. Потім зменшуємо по одній краплі, і в 10-ий день перед вечерею виходить одна крапля. Потім в 11-ий день - по 25 крапель в кожен прийом і далі - до повного використання настоянки за графіком 11-ого дня.
Настоянка, приготована за цим рецептом, очищає організм від жирових відкладень, покращує обмін речовин, судини стають еластичними і здоровими. Рецепт можна використовувати тільки раз в шість років.
Ще одним потужним засобом «збирання» організму є голодування, під час якого відбувається руйнування і виведення з організму накопичених кінцевих продуктів обміну. Але тривале голодування без нагляду лікаря може привести до небажаних наслідків. Можна вибрати собі один певний день тижня для повного голодування без шкоди здоров'ю.
Під час генеральної «збирання» організму потрібно харчуватися кашами, є більше овочів і фруктів і не переїдати.
І щоб всі Ваші зусилля не були марними відмовтеся від неприродної їжі, алкогольних і інших ненатуральних напоїв, відновіть баланс між роботою і відпочинком.