/> Не варто одягати занадто багато одягу - ваша дитина може перегрітися! Скористайтеся цими порадами, щоб визначити оптимальну кількість одягу дляв малюка перед відходом до сну.
Ви, напевно, чули обидві сторони температурної дилему: дитяча кімната повинна бути досить теплою, щоб малюк не замерз, але і досить прохолодною, щоб він не перегрівся.
Якщо ви вважаєте, що ваша дитина може трохи мерзнути і вимагає теплу піжаму або інший шар, натисніть її ніг. Руки і ноги вашої дитини завжди здаються холодними, навіть коли її кімната і тіло теплі? Замість того, щоб постійно возитися з термостатом, майте на увазі, що руки і ноги немовлят холонуть легше, ніж у старших дітей і дорослих.
Якщо ви помітили, що все частіше відбувається, коли ваша дитина спить, одягніть її в піжаму з закритими ніжками. Мішки для сну також хороша ідея. (Вони стягуються знизу, створюючи затишний кокон.) Ви також можете спробувати пару шкарпеток, а також дитячі рукавички.
Ось ще кілька порад, як зігріти вашу дитину вночі:
- Розпрощайтеся з ковдрами. Сховайте м'якою ковдру і простирадла, які входили в ваш постільних набір, поки вашій дитині не виповниться хоча б 12 місяців, оскільки вони несуть небезпеку удушення для дітей. Зате сповийте її в пелюшки, щільно закрутивши нижче плечей.
- сповивають розумно. Будьте обережні, не зловживайте пелюшками і одягом на сон.
- Більше не завжди краще. Насправді, кілька шарів можуть потенційно призвести до небезпечного перегріву під час сну. Як правило, надягайте на дитину на один шар більше, ніж на себе.
- Прислухайтеся до плачу. Ваша дитина засмучений? Переохолодження чи перегрівання можуть бути причиною цього, тому орієнтуйтеся на її занепокоєння.