Найскладніше при народженні малюків-погодок (дітей з різницею у віці менше 2 років) - це організація їх режиму сну і неспання. Щоб це зробити, потрібна не тільки вправність і гори терпіння, а й деякі теоретичні знання, і саме тому почати підготовку варто ще під час очікування другого малюка.
Підготовка старшої дитини
Малюкам до виконання 4 місяців від ПДР практично завжди необхідна допомога мами, щоб заснути, а це значить, що після народження молодшої дитини ви не зможете як і раніше проводити час зі старшим малюком. Як же підготувати дитину до народження другої дитини:
- Визначтеся, де буде спати старша дитина. Як варіант можливий сон в своєму ліжечку в вашій кімнаті або в окремій кімнаті. Якщо сон буде в одній кімнаті, то будьте готові до того, що можливо діти будуть будити один одного. Якщо ви плануєте спільний сон, то вам потрібно подбати про додаткову безпеки малюків. За правилами безпеки допускається сон в одному ліжку одного дорослого і одну дитину;
- Чи не відбирайте ліжечко старшого на користь молодшого - це створить додатковий стрес, та й дітки не готові до переходу в ліжечко без бортиків раніше 2,5-3 років;
- Введіть чіткі ритуали перед сном, які обмежать час укладання, а заодно дозволять укладати малюка, наприклад, татові;
- Постарайтеся, щоб дитина відпочивала достатню кількість часу, тому що втомлений малюк завжди вередливими, його сон тривожний, а вкладання розтягується на годинник;
- Відмінним помічником для старшого малюка може стати м'яка і безпечна іграшка-любимка.
Синхронізація режиму
Для дітей-погодок різниця у вимогах до сну колосальна. Крім того, що їх режим сну і неспання досить довго час не збігається, так вони ще примудряються періодично будити один одного. Але тим не менш, дещо можна зробити, починаючи вже з 4-5 місяців молодшого малюка, таким чином, щоб зберегти час і для свого денного відпочинку.
Перші місяці після народження крихітки його режим сну ніяк не вгадає, при цьому спати малюк може практично в будь-яких умовах і вашим головним завданням буде постаратися уникнути його перевтоми.
Весь перший триместр ви можете зосередитися на старшому дитині, який зараз буде особливо потребувати уваги, а сон молодшого організувати в колясці або слінгу поки ви на прогулянці.
До моменту позначення передбачуваного режиму у молодшу дитину (приблизно близько 6 місяців) - старший малюк, швидше за все, буде спати 1 раз і рано вкладатися в ніч.
Після досягнення молодшим 8 місяців ви можете звести час обіднього сну в обох малюків на 13:00. А коли молодшому малюкові виповниться 15-16 місяців, то поєднати і час вечірнього укладання.
Намагайтеся формувати режим дітей, відштовхуючись від підйому близько 7 ранку, так вам буде легше потрапити в вікна сну і отримати мелатоніновой гормональну підтримку. Наприклад, при підйомі в 7 ранку перший сон повинен починатися в проміжку 8-10 ранку, а другий (або єдиний для малюків старше півтора років) в 12-14 годин.
Коли малюкам можна спати в одній кімнаті?
Звертайте увагу на те, як діти ставляться один до одного під час неспання. Іноді старший обожнює молодшого, але в своїй невгамовній любові може занадто сильно обійняти, підкласти іграшку в ліжко, а в протилежній ситуації - вдарити.
кілька секретів
І на закінчення, кілька секретів, які допоможуть в організації сну дітей, які сплять в одній кімнаті:
- Використовуйте білий шум, який дозволяє дітям не чути шарудіння, зітхання і плач один одного. Для цього розмістіть його джерело в кімнаті між ліжками дітей, на відстані не ближче півтора метрів від кожної ліжечка.
- Не забувайте про повній темряві в кімнаті на час сну, тут вам на допомогу прийдуть штори blackout. Темрява не дасть зруйнуватися гормону сну мелатоніну і дітям буде легше заснути, особливо на денний сон.
- Спробуйте поставити ширму між ліжечками, щоб зменшити зоровий контакт між дітьми, який часто призводить до тривалих бесід і ігор перед сном.
- Для дітей після 2-2,5 років використовуйте світловий будильник (звичайний таймер), щоб позначити час підйому, це правило дозволить малюкові, який прокинувся раніше тихо грати вранці в ліжку, поки не прокинеться братик або сестричка.
- Слабкий нічник в туалеті і підготовлений горщик або унітаз з накладкою для старшого малюка дозволить йому спокійно встати вночі і сходити в туалет і не кликати на допомогу маму, піднімаючи весь будинок.
- Будьте послідовні у своїх вимогах. Найчастіше послідовність важко зберегти через елементарну втоми, а її в перші місяці буде з лишком. Але день у день намагайтеся зберегти однаковий ритуал перед сном і правила сну для старшого малюка, поступово підключаючи і другого малюка.
Я бажаю вам успіху в роботі над сном ваших малюків! Впевнена, що ваша послідовність і терпіння дадуть свої результати.
Поділіться в комменатріях вашими секретами укладання погодок або задайте питання, будемо раді відповісти!
залишиш одного, а їй потрібно хвилин 15-20 полежати зі мною в тиші, щоб заснути. Та й не засне вона, якщо бачить, що я смикаю, що братик ось-ось прокинеться і буде кричати на вулиці. Довелося міняти тактику! Дрібний тепер переведений на режим чітких трьох снів, без всяких "Пересип" під час годування, і я не даю йому засипати, коли годую перед прогулянкою! Доводиться його всіляко розважати й відволікати, щоб він пізніше заснув на прогулянці, тим самим даючи мені час укласти сестру спати. І навіть якщо він прокинеться відразу після того, як я її поклала, це все одно легше, ніж терпіти вечірній ниття дочки, якщо вона не поспить днем. Ось поки живемо так. Але я з жахом чекаю перехід на два сну у сина! Адже тоді точно синхронізувати режими не вдасться, і я буду вся на нервах. Доведеться знову якось викручуватися.
Показати весь відгук
sleep-expert
Доброго здоров'я Наталя! Спасибі, що поділилися своїм досвідом! Впевнені, що у Вас все вийде - Ви дуже чуйна мама.
Безкоштовні консультації в наших спільнотах. Приєднуйтесь!
- Контакти
- Відгуки
Наш Сайт використовує cookie-файли для того, щоб відрізнити Вас від інших користувачів нашого ресурсу. Натисніть OK.
Ми раді запропонувати вам БЕЗКОШТОВНИЙ 30 хв ознайомлювальний дзвоник для того, щоб допомогти вибрати оптимальний пакет. Залиште свої дані у формі нижче і ми надішлемо вам лист з інструкціями, як записатися на такий дзвінок, щоб консультант міг вникнути в суть ваших складнощів і підібрати рішення, яке дасть найкращий результат.