Уяви, що ти сидиш і перед тобою тарілка з чудовою чорницею. Ти акуратно береш її, кладеш на мову і починаєш пробувати.
Ти вже знаєш смак чорниці і тому, коли ця ягода виявляється трохи перестиглою, ти кривишся, відчуваєш розчарування і ковтаєш її без задоволення.
Або, можливо, вона виявилася такою, як ти очікував: нічого особливого. З'їв і пішов далі.
У першому випадку ягода розчарувала, тому що не відповідала сподіванням. У другому було нудно, тому що відповідала сподіванням.
Тепер уяви це: у тебе немає уявлення про те, яка чорниця на смак. Ти не знаєш, бо ніколи не пробував її. Тобі цікаво, ти відкритий для різних смаків.
Ти пробуєш по-справжньому, з усією увагою. Ти помічаєш присмак, жорсткість шкірки, солодкість м'якоті, складність аромату, який з'являється поки ти їси. Ти не знав, яка вона буде на смак і це здорово! Це щось нове, тому що ти ніколи не пробував нічого подібного.
Іноді це називають "Розум Початківця" (Beginner's Mind), але я вважаю, що це розум вільний від упереджень.
Чорницею, звичайно ж, може бути все що завгодно: будь-який досвід, будь-який зустрічний людина, чашка чаю, будь-яка поставлена задача, взаємини з коханою людиною, будь-яка думка, яка прийшла в голову, будь-який момент дня.
Якщо ти підходиш до всього цього з певним передчуттям, воно буде часто розчаровувати або засмучувати тебе. або бути звичайним і нудним. І ти йдеш далі, до наступного розчарування або нудьгу, і так далі і життя перетворюється на низку подій, які не дуже тобі подобаються або ти їх не дуже помічаєш.
Якщо ти підходиш до кожного моменту, кожного завдання, кожній людині, без очікування чого-небудь. і просто сприймаєш момент або людини як він є. тоді ти по-справжньому бачиш цей момент. По-справжньому оцінюєш його. Сприймаєш його так, як ніколи не сприймав раніше, тому що так воно і є.
Це Мистецтво Життя.
Відкриття Нових Міров
Коли ти вчишся підходити до кожного моменту і людині без упереджень, це змінює все. Для тебе відкриваються нові світи.
Це лише початок. Ми можемо зрозуміти, що всі плани, цілі, ідеї. всі ці наші фантазії про те якою має бути життя, вони не є реальними. Ми можемо навчитися позбуватися від фантазій, які неминуче виникають, і просто сприймати життя таким як вона є, як вона відбувається.
Це Мистецтво Життя.
Як Оволодіти мистецтвом
Оволодіння мистецтвом Життя не так просто, як ти очікуєш, як ти собі уявляєш. Це вимагає практики. Це означає навчитися бути пильним, коли проявляються ці ідеали, упередження, фантазії. Це означає навчитися сприймати образу, злість, смуток, самотність, роздратування як знак упередження, яке ти не помічав.
Це означає навчитися цьому, і потім навчитися позбуватися від цього.
Це має на увазі не забувати багато практикуватися.
Але, що цікаво. Тобі потрібно відкинути упередження, що у тебе все добре буде виходити і просто спробувати. Спробувавши, ти чогось навчишся. Ти станеш краще. Ти навчишся чогось більшого. І кожен момент в цьому шляху, це диво, яке треба зауважити і насолодитися, так що, процес оволодіння мистецтвом, це послідовність чудових моментів.