Найчастіше молодих мам хвилює питання тільки щодо початку прикорму, з якого віку, в якій кількості, і які продукти необхідно вводити. А ось про те, коли прикорм необхідно закінчувати і вводити повноцінне харчування, замислюються далеко не всі.
У більшості випадків матері орієнтуються тільки на грудне вигодовування - коли перестає брати груди, тоді і прикорм завершується. Але ж грудьми все годують по-різному - в одних молоко закінчиться вже через пару місяців, а інші будуть годувати до 2 і більше років. Коли ж все-таки необхідно переглядати харчування дитини?
Коли закінчується прикорм?
Прикорм вже перестає бути актуальним до 10-11-місячного віку. Навіть якщо малюк ще на грудному вигодовуванні, а молоко не втратило цінності, його можна і потрібно сміливо переводити на повноцінне харчування, адже в цьому віці він вже потребує натуральних продуктах, таких як м'ясо, риба, молоко, яйця, овочі, фрукти і т . Д. Крім того, до однорічного віку дитини необхідно вже долучати до твердої їжі, а не тримати на пюрешку.
Щоб залучити дитину до твердої їжі, важливо також враховувати його характер, тут кожна мама повинна сама шукати підхід.
Характер дитини і харчування
Якщо дитина гіперактивна, то його дуже важко змусити спокійно сидіти за столом і їсти. Доводиться сидіти буквально над душею, щоб він випадково щось не схопив, не засунула в рот, не захлинувся твердою їжею. А якщо малюк, навпаки, занадто пасивний і спокійний, то часом мамі доводиться його годувати кашками і пюре, в прямому сенсі слова, з ложечки аж до 2-3 років. Для багатьох мам це зручно - їсть собі та їсть спокійно, нікуди не поспішати, всі поживні речовини отримує. Але немає! Готові кашки і пюре дуже бідні на поживні речовини, тому що проходять багато термічної і механічної обробки, які вбивають до 70% всіх поживних речовин. Особливо це стосується вітаміну С, якого достатньо просто кип'ятіння.
І ще один мінус такого годування - харчова звичка. Її необхідно виробляти в перший рік, тому що на другому і наступних роках це буде зробити дуже важко - і смак може не подобається, і буде відсутній бажання жувати. Такі діти, як правило, тверду домашню їжу випльовують.
Вироблення харчової звички
Як залучити дитину до твердої їжі? Деякі намагаються поступово, тобто після м'яких пюре починають робити більш густі. Але це також часто викликає опір, особливо у пасивних дітей. Деякі педіатри рекомендують такий прийом, як зигзаг. Тобто ви годуєте дитину як зазвичай, періодично пропонуючи йому тверду їжу. Він буде поступово звикати до того, що є такий незвичайний вид їжі. Після цього ви помітите, як він сам буде починати вистачати шматки з дорослого столу - це перші ознаки самостійності за столом. Ваше завдання - готувати дитині як зазвичай каші і пюре, але пропонувати йому також на окремому блюдце нарізані парові шматочки овочів, птиці, м'яса. Після такого невеликого етапу ви зможете легко перевести дитину на парові котлетки, паштети, суфле і т.д. З пасивними дітьми потрібно бути наполегливішими - саджайте їх за загальний стіл, щоб він бачив, як дорослі беруть з тарілок шматочки якоїсь їжі і пробував теж брати шматочки зі своїх тарілок. Маленькі діти дуже люблять наслідувати, тому подавайте правильний приклад. Намагайтеся робити нарізки кольоровими і яскравими, наприклад, поєднуйте морквину і брокколі - яскраві фарби зацікавлять малюка, він буде брати їх, мацати, пробувати «на зубок». Головне - не змушувати і не квапити, все прийде саме з часом, наберіться терпіння.