1. Протизапальні і знеболюючі засоби від болю в спині
Щоб впоратися з болем у спині в першу чергу необхідно прийняти знеболювальний та протизапальний засіб, наприклад ібупрофен, напроксен або парацетомол (перед застосуванням не забудьте уважно ознайомитися з інструкцією, звертаючи увагу на протипоказання і дозування.2. Тепло і холод при болю в спині
Вплив теплом або холодом при болю в спині в деяких випадках призводять до полегшення та допомагають перемогти біль в спині. Хоча на цей рахунок немає ніяких офіційних наукових тверджень. Деяким людям допомагає тепло, іншим холод, третім не допомагає ні те і не інше.3. Вправи від болю в спині і хребті
Біль у спині: народна медицина і її поради
Біль у спині може застати вдома або під час трудового дня, в стані спокою або при активному навантаженні. Народна медицина різних народів вчила справлятися з цим болем в короткі терміни, без ризику ускладнень і госпіталізації. Народи світу використовували різні склади для розтирання і ставили зігріваючі компреси. Найбільш поширеними способами лікування болю в спині є:
- Тертий хрін і редька. Накладають такий компрес на хвору поперек. Для уникнення печіння, змішують склад зі сметаною. Загортають серветкою і шарфом
- Настій з бузини чорної, ромашки, чебрецю і звіробою застосовують як гарячий компрес на ніч
- Гірчичний порошок, розчинений у теплій воді, завдають на хворе місце і зігрівають теплими речами. Тримати не більше 5 хвилин
- Висушені листя лопуха обдають окропом і прикладають до попереку. Тримати під теплою вовняною хусткою 1 годину.
- Порошок бодяги розводять в пропорції 1 до 30 з оливковою олію і тримають близько години
- Кінський каштан, розтертий в порошок, з'єднати з розтопленим салом і підігрітим камфорним маслом
- Холодні компреси з часнику. Часниковий настій з'єднують з соком лимона, бавовняну серветку вимочують в отриманому складі.
- Товстим шаром марлі обгортають поперек, потім накладають 2 см товстий шар кислого тесту.
- Мед нормалізує кровообіг, поверне тонус м'язів допоможе мед. Слід інтенсивно розтирати.
Розтирання. Народна медицина різних народів велику увагу приділяла розтирань:
- Використання рідини для розтирання на основі потрійного одеколону. До складу флакона входить п'ять червоних гірких перців, 2 бульбашки 3% го розчину йоду, два флакончика настоянки валеріани.
- Настоянка Адамова кореня або евкаліпта, або настоянка будяків на спирту допоможе впоратися з болем
- Свіже листя хрону, закутані близько до тіла хусткою або щільною тканиною, прикладати до хворого місця
Настоянки. Застосування для лікування настоянок дозволяє швидко позбутися від болю:
- Лікування маслом і перцевою настоянкою дозволяє локалізувати гострий біль в спині;
- Настоянка звіробою нормалізує нервову систему і фізичний стан;
- Настоянка з камфорного масла і трави кінського каштана.
Масаж. Масажувати спину панчохою з трикотажу, зав'язаного в кілька вузлів. Щоденний розслабляючий масаж спини гарантує повне позбавлення від болю, викликаної гипертонусом.
Віск. Розігрітий віск наносять на спину і загортають теплим шарфом.Бистро позбавляє від болю при остеохондрозі.