Депресія настільки поширена слово в сучасній мові, що часто втрачається точний зміст цього слова. Насправді, розумінь депресії кілька. Є розуміння психіатричне, яке говорить, що депресія викликана порушеннями хімічного рівноваги в мозку хворого. В цьому випадку депресію потрібно лікувати таблетками. Є депресія, що розуміється як результат неефективних і хворобливих відносин з оточуючими. В цьому випадку депресію треба лікувати оволодінням навичками здорових і добрих відносин. Є розуміння депресії як результату непомітних помилок в мисленні, або неправильним світоглядом на те, що відбувається. Ми ж під депресією будемо розуміти, що нагромадилася за тривалий термін емоційне напруження (стрес), яке викликане неправильним ставленням до світу і собі, що призводить до накопичення невдач і зниження внутрішньої гармонії в людині.
Міру людського щастя можна виразити простою формулою. Це кількість зроблених людиною зусиль для досягнення якоїсь мети, поділене на передчуття задоволення від досягнення цієї мети. Можна запрацюватися до знемоги, досягаючи свого, але якщо бажання майбутнього задоволення велике, то всі зусилля зменшуються перед величиною очікувань. Завжди здається, що могло б бути і більше, треба попрацювати ще, не всі ще так, як хотілося б. Очікуване ніколи не збігається з досягається повністю. А саме капосне полягає в тому, що в міру просування до жаданого результату змінюються самі цілі. Навіть в найсприятливішому варіанті, коли задоволення все-таки досягається, апетит і амбіції розпалюються все більше і немає цього краю. Рано чи пізно настає момент, коли задоволення знецінюється, і тоді настає депресія. Саме тому кінчали самогубством в двадцять років розпещені римські патриції, так і в царській Росії такі настрої були не рідкістю.
Що ж робити, як перемогти депресію? Є два варіанта. Перший, це нічого не робити і нічого не бажати. Це варіант щастя олигофрена. Другий варіант, це багато робити і ні на що не сподіватися. Логічно все правильно, але як це в реальності? В реальності виходить парадокс. Якщо ні на що не сподіватися, то значить, не ставити цілі, а це, в свою чергу, робить сама справа безглуздим. Так? Не так! Тому що якщо людина - це тварина, то бігати за здобиччю, не бажаючи видобутку, дійсно безглуздо. А якщо людина все ж особистість, істота одухотворене, то робити справу заради нього самого є заняття творче і веселе. Таке ставлення робить людину істотою творить і через творчість пізнає себе. Творчість це процес, а процес приносить задоволення тільки тоді, коли він триває. Отже, очікування задоволення не потрібно, оскільки справа сама по собі задоволення. Є і ще один момент. Коли людина перебуває в мріях про майбутнє задоволенні, він не знаходиться в цей момент в сьогоденні і, отже, не живе. З цього приводу Святе Письмо говорить: "Для кожного дня досить своєї турботи". Неможливо повноцінно жити, якщо знаходишся або в майбутньому, або в минулому. Майбутнього ще немає (та й чи буде?), А минулого вже немає.
А як же з метою? Невже можна прожити без неї? Ні, не можна. Але мета мети ворожнечу. Якщо метою вважати досягнення будь-яких зовнішніх благ або будь-яких бажаних відносин, то все це марно, оскільки рано чи пізно все закінчується. Та й не залежить повністю від людини встановлення будь-яких відносин і придбання благ. Адже є й інші люди, і їх бажання можуть і не збігатися з бажаннями даної людини. Якщо сподіватися на них, то розчарування в невдалій спробі досягти бажаного обертається образою на світ і депресією. Якщо ж метою вважати радість співтворчості з Богом, то будь-яка справа набуває абсолютний і радісний сенс. Ніхто не заперечує, що серед наших справ далеко не всі радісні. Можна також з упевненістю стверджувати, що багато людей з тих, з ким ми спілкуємося, нам неприємні. Але якщо сенсом діяння стає духовне вдосконалення, то немає меж внутрішнього світу і спокою. Метою співдіянні з Христом є обоження, суттю Христа є любов, отже, соработничество з Христом дає людині любов. Любов же є антипод депресії. І тоді немає різниці між нашими справами. Якщо вони радісні, то депресії немає за визначенням. Якщо ж вони тяжкі, то це спосіб навчитися новим проявам любові в творчому подоланні своїх немочей.
Ми дуже залежні від оточуючих. Навіть самі правильні норми поведінки та боргу обтяжують людини, якщо не є його особистими устремліннями, якщо вони не перероблені в серці і не сприйняті як свої. Тільки тоді людина починає реалізовувати їх, реалізовувати творчо, оскільки це його справа і йому доставляє радість втілювати свою справу в життя. Так часто і починається нудьга і депресія: і знаєш, що повинен і що це добре і правильно, але серце-то мовчить. Як же можна розговорити серце? Так через реалізацію тих талантів, які дає нам Господь. Коли ми виявляємо їх у собі - ми осягаємо радість творчості, творчого ставлення. Але саме по собі творчість дає радість, але не дає сенсу. Те, що я, припустимо, геніально мою скла, не надає сенсу життя і спрямованість. Лише коли я приймаю свою здатність геніально мити скла як спосіб доставляти користь і радість людям, тоді я починаю виконувати заповідь "полюбити ближнього, як самого себе". А виконуючи її, я соработнічаю Богу і тим духовно і творчо росту.
Так як же перемогти депресію? Перше, прийняти своє життя всю і такою, яка вона є. Друге, перестати чекати від неї будь-яких задоволень. Третє, виявити в собі добрі навички та вміння. Четверте, прикинути, як цими навичками і вміннями можна послужити людям. П'яте, випросити благословення у священика на реалізацію цих справ. Шосте, почати їх робити і в процесі усвідомити, що обтяжує серце. Сьоме, прийти на сповідь і полегшити свою душу, промовляючи обтяжують емоції. І після цього почати виконувати цілі мирно і щасливо, творчо реалізовуючи свій борг і духовно вдосконалюючись в процесі його виконання.
