Як перемогти занепокоєння? Поради Дейла Карнегі
Виразки шлунка, хвороби серця, різні нервові розлади - і це далеко не повний список захворювань, через які сьогодні зайнято колосальне число лікарняних ліжок людьми, які не вміють боротися із занепокоєнням. А число смертей, викликаних постійними тривогами і заворушеннями не піддається рахунку.
Перестаньте так само хвилюватися про ті речі, які не варті ні краплі вашого занепокоєння. Застосовуйте закон великих чисел: дізнайтеся наскільки великий ваш шанс прийти до поганого результату. Наприклад, пряме попадання блискавки щорічно забирає життя невеликого числа людей, тому шанс, що вас уб'ють розрядом блискавки, нікчемний і не варто ні вашого психічного, ні фізичного здоров'я. Навчіться справлятися з фобіями і страхами, свідомо виходьте із зони комфорту і ви зрозумієте, що занепокоєння живе лише у вашій підсвідомості.
"Що ж робити з рештою занепокоєнь?" - запитаєте ви. Для інших випадків є чудова формула, здатна вирішити до 90% всіх ваших проблем. Кожен раз зіткнувшись з занепокоєнням задайте собі наступні 4 питання: "Що мене турбує?", "З чим пов'язана така позиція занепокоєння?", "Що я можу зробити, щоб позбутися від нього?", "Що я почну робити прямо зараз?". Послідовно і осмислено відповідаючи на кожне з цих питань, ви не тільки перестанете хвилюватися з приводу вашої проблеми, але і знайдіть вірний спосіб для її вирішення.
Якщо вам ніяк не вдається впоратися з постійними тривогами і заворушеннями, можливо, вони вже увійшли в вашу звичку. Постарайтеся зайняти себе чимось, щоб на занепокоєння просто не залишалося часу. Трудотерапія завжди була найдешевшим і найдієвішим способом позбавити себе від цього шкідника. Під час війни люди йшли на тилові роботи, в першу чергу, щоб забутися і не зійти з розуму від туги за минулим на фронт близьким людям. Так давайте і ми з вами займемо себе чимось корисним і відвернемося від тих бід і турбот, які чекають нас в майбутньому.
Якщо вам дороге ваше здоров'я і здоров'я ваших близьких, Приходьте на семінар-тренінг "Я Здоров". Та інформація, яку ви отримаєте на ньому, варто кожної секунди, витраченої на долі в семінарі. А також, ніколи не забувайте, що кожен раз, хвилюючись через дрібницю або чогось дуже важливого, ви наносите непоправної шкоди своєму здоров'ю і значно укорочуєте своє життя. Забудьте про занепокоєння і живіть щасливо.