Важко відмовитися від солодкого? Рука весь час тягнеться з'їсти що-небудь смачненьке? Значить це серйозний привід задуматися і розібратися, в чому ж причина.
«Як перестати їсти солодке?» - це один з найбільш поширених і болючих питань більшості дівчат, які вирішили схуднути або просто усвідомили, якої шкоди їх організму приносить промисловий цукор і різного роду солодкі смаколики. Якщо ви зараз ставите питанням, «як перестати їсти солодке?». значить, у вас вже є залежність від солодкої їжі і що міститься в ній цукру, а це тривожний сигнал, який не варто ігнорувати! Про шкоду цукру написано і розказано дуже багато, тому повторюватися я не буду, скажу лише те, що цукор - це ЗЛО, яке з'явилося всього 200 років тому, а зуміло занапастити вже не одну сотню тисяч чоловік на всій планеті.
Як зараз пам'ятаю, як мені мама в дитинстві казала, що цукор потрібен для мізків, щоб добре вчиться в школі, мати ясний розум, ну і і так далі в цьому ж дусі. Насправді, цукор, абсолютно не потрібен для мізків і для пам'яті! Це чиста маячня! Раніше люди прекрасно без нього обходилися і були не дурніші нашого покоління ласунів, а в деяких моментах, мені здається, вони були в тисячу разів навіть мудрішими і розумнішими нас! А ось, в чому дійсно потребує наш організм і мозок, так це в збалансованому споживанні білків, жирів і вуглеводів, а не в Сахарі, як думають багато! І ще в одному елементі, недолік або відсутність якого і призводить до того, що люди починають безконтрольно поїдати гори солодкої і шкідливої їжі.
Хром для схуднення
Якщо ви шукайте відповідь на питання, як перестати їсти солодке. то відповідь перед вами: заповните недолік хрому в вашому організмі, і до солодкого ви станете ставитися більш байдуже, а налагодивши всю систему харчування в цілому, зовсім звільнитеся від «солодкої залежності», що заважає вам жити повноцінним і щасливим життям!
В ході вуглеводного обміну інсулін разом з хромом регулюють метаболічний процес, полегшуючи проникнення глюкози в клітини, але якщо в організмі не бракує хрому, то викид інсуліну відбувається в менших дозах, що сприятливо впливає на процес схуднення!
Саме брак хрому призводить до того, що вас тягне весь час з'їсти що-небудь солоденьке, і часто це не просто вуглеводи у вигляді солодких фруктів, сухофруктів або натурального чорного шоколаду. а шкідливі промислові кондитерські вироби. тістечка, торти, шоколадні батончики, печиво, слойки і т.д. Ці улюблені вами десерти в своєму складі мають промисловий кондитерський жир, який в поєднанні з борошном першого сорту і іншими цукрами утворюють вуглеводно-жирову масу, яка після вживання (навіть в невеликих кількостях) прямо депонуються в ЖИР.
Тому, дорогі дівчата, щоб перестати їсти солодке. потрібно почати їсти продукти, багаті хромом! Це такі продукти:
Також досить хрому міститься в: какао, бразильському горісі, фініках, бобових, устрицях, персиках, печерицях, чорному перці, мелісі.
Добова норма споживання хрому в день: 100 - 200 мкг.
Якщо ви не можете добирати добову норму хрому з продуктів харчування (а в наш час це дійсно нелегко зробити), то раджу придбати Хром у вигляді капсул, як біологічно активну добавку до їжі. Це вихід із ситуації, яким особисто я користуюся завжди.
нестача хрому
- підвищене споживання солодкої їжі і надлишок простих вуглеводів в раціоні харчування;
- підвищені фізичні навантаження;
- захворювання діабетом;
- білкове голодування (нестача білкових продуктів в раціоні харчування).
Нестача хрому проявляється в швидкому стомленні, млявості, безпричинному нервовому неспокої, порушення сну, головних болях, судомах і оніміння кінцівок.
Отже, як же перестати їсти солодке? Для цього потрібно:
- Заповнити дефіцит хрому в вашому організмі, почавши вживати продукти багаті цим мікроелементом.
- Придбати препарат Хром в капсулах (купуйте продукцію тільки перевірених фірм).
- Замінити весь промисловий цукор і солодкі десерти на натуральні фрукти, сухофрукти і гіркий чорний шоколад (на основі стевії, меду, а краще зовсім цукру).
І зовсім скоро ви побачите, як тяга до всього солодкого, у вас почне потихеньку проходити, а ви від цього станете тільки щасливішими, здоровішими і стрункішою!
Щиро Ваша, Скрипник Янелія!
# 57536; Рубрики
Підпишіться на щотижневу розсилку безкоштовних тренувань
Мій YouTube канал
Я в контакті
Схожі записи
Схуднення і гормони є невід'ємною частиною один одного. Багато зараз подумають «А як же харчування ...
Хотілося б вкотре торкнутися теми СТАНУ БЕЗПЕКИ схуднення! Я вже неодноразово про це писала, ...
Ще якихось 10-15 років тому про соєвому соусі в країнах колишнього СНД мало, хто знав, ...
Напевно, всі чули про те, що вживання більше двох яєць на тиждень підвищує ризик захворювання ...
Як часто ви починали худнути, а потім якийсь черговий спокуса у вигляді улюбленого тістечка або ...
Раціон практично кожної людини, яка веде здоровий спосіб життя і дотримується збалансованого харчування, містить в собі ...