На своїх домашніх ми кричимо найчастіше, при цьому розуміємо, що це поведінка не є правильним. Саме з ними ми можемо дозволити собі зриватися і ніхто не буде ображатися. Майже. Але як же перестати кричати на домашніх?
Причина вашого крику полягає в тому, що ви не вмієте диференціювати свої емоції і розуміти причину їх появи. Завдяки цим радам ви навчитеся правильно розмовляти з домашніми та більше не будете кричати.
Причина 1: ви не можете тримати емоції в узді. Як правило ми не розуміємо, чому саме в цю хвилину зірвалися на крик. Причина в загальному дріб'язкова, але ось емоції вона викликала дуже бурхливі. А чи думали ви, що саме викликало вашу реакцію? Провина дитини або чоловіка, що підгоріли котлети або просто важкий день? Наступного разу перед тим як зриватися на крик, запитайте себе, що ви зараз відчуваєте і що саме вас розсердило.
Причина 2: неприємна справедливість. Ваш чоловік каже вам, що вам не завадить скинути пару зайвих кілограмів, і ви відразу ж починаєте оборонятися, мовляв нічого не треба, все і так чудово. А чи думали ви, що замітка чоловіка викликана не тим, що він не хоче бачити вас товстої, а від любові до вас і турботі про ваше здоров'я? Прийміть те, що у кохання є прихована сторона, і вона не дуже приємна. Порівняйте слова чоловіка з тим, коли ви даєте дитині гіркі ліки. Адже це робиться не з вашого бажання зробити дитині неприємно, а тільки допомогти йому одужати.
Причина 3: вас не чують. Ви говорите з домашніми нормально, але вас ніхто не чує, поки ви не зривається на крик. Чому ж це? Та тому, що ви зазвичай оперуєте наказами, а ви нервуєте з приводу того, що ніхто не хоче їх виконувати. Хочете змінити ситуацію? Тоді перестаньте говорити з близькими наказами, а говорите з ними з позиції рівного.