Ти нервуєш найчастіше через те, що думаєш, що може статися щось погане. Як тільки ти починаєш переживати і хвилюватися, зупинись. Розслабся. АЛЕ не варто взагалі не думати про майбутнє. Просто намагайся не думати ТАК багато. Проблеми будуть завжди, тому постійно тримати їх в голові - погано.
З'явилася проблема? Почав нервувати?
Розслабся, виріши проблему якомога швидше, і продовжуй жити далі. Якщо ти почав хвилюватися і нервувати в незручний час, то відклади вирішення проблеми на потім. У себе в голові можеш сказати «Прийду додому, і подумаю про це, нервувати зараз - безглуздо».
Як тільки ти подумав і вирішив, як ти будеш діяти далі - варто позбутися від хвилювань.
Вони тобі не потрібні. Ти нервуєш, тому, що боїшся, що станеться щось жахливе, але ж ти вже спланував, як будеш діяти далі, тоді навіщо зайвий раз нервувати? Звичайно, ти можеш прокручувати у себе в голові всі можливі варіанти результату ситуації, але тим самим ти втратиш свого часу, яке ти міг би провести, насолоджуючись життям. І в будь-якому випадку неможливо передбачити все.
Не можна повністю знищити ризик.
Якщо ти скоротив можливість поганого результату на 85% - це вже добре. У житті немає ніяких гарантій, що все буде ідеально.
Не роби з мухи слона.
Чим більше ти думаєш про проблему, тим більша ймовірність того, що тобі здасться проблема більше, ніж вона є насправді.
Чи не прокручуй у себе в голові своє минуле.
Минулі страхи будуть змушувати тебе нервувати ще більше. Забудь і йди далі. Сталося щось погане? Так навіщо нагадувати собі постійно про це?
Всі ми робимо помилки.
Якщо ти можеш вирішити проблему - значить, не хвилюйся, якщо проблему вирішити не можеш - то сенсу хвилюватися немає, все одно нічого не зробиш. Можеш розслабитися і замовити собі путівку в Грецію, для цього тобі знадобитися туроператор по Греції. де можна замовити поїздку.