навчіть або підкажіть)) Просто не пити не підходить, тому як я просто вже не курю, майже не п'ю спиртного і просто не їм після 18.00. Я повністю змінила свій спосіб життя, жила роками так, а за через рік стала жити по іншому. Вввела спорт, хто б мені про це коли сказав) Реально мій спосіб життя змінився на 180 градусів. Залишилося навчитися не пити по 1-1,5 літра чаю за вечір в гостях. І як це зробити не знаю, люди добрі, чай смачний і приносять його в 500 гр. гуртках, сидимо цілий вечір, вони ще й їдять все, а я тільки чай. Начебто він не шкідливий, але я то знаю, що набряку завтра 100%, а це лишнии кг. і поповнення запасів жиру. Чекаю слушних порад, є ж люди, які в гостях просто сидять, сподіваюся що такі є)))
Спина болить сил немає, сиджу на сильних знеболюючих, сьогодні дзвонила своєму лікарю, сказав щоб крім басейну нічого, поки напад не пройде. Будемо домовлятися щодо денного: крапельниці і ймовірно витяжку робити. На тижні все зважитися. І ось ця моторошна біль в спині сильно мотивує на схуднення, тому що чим менше вага тим менше навантаження. Я дуже хочу побувати на весіллі сина, живою і здоровою, хотіла цього коли його навіть ще і в помині не було. А з такими болями в кращому випадку в інвалідному кріслі після невдалої операції, а в гіршому сидячи на хмарі, ттт. щоб такого не сталося) Тому і турбує питання пиття ввечері, рясного пиття.
Басейн з завтрашнього дня, прикол в тому, що з ранку я над діссер рабоатю, в архіві або в бібліотеці, тому басейн о 20.45. Весело, пипец. А там навколо ще так темно, жах, старі квартали, двоповерхові будинки і дуже страшно. Ну нічого, зате лідей мало в цей час має бути, а то з ранку не проштовхнешся)) Скоро потеплішає і посвітлішає, може приятелька ходити зі мною буде, хоча краще вже я одна)) Завтра йду перший раз, подивлюся як і що) Буду ходити 5 разів на тиждень, поки по 30 хвилин, а там може і до години дотягну. Як буду себе почувати)) Ось про це мені і казав колись то брат: що настане час, коли ти захочеш, а вже не зможеш) Це до питання про тренажерке і хворий спині. Сподіваюся не назавжди.
За харчуванню завтра планую розвантаження: з ранку і ввечері молокочай, вдень кефір з фруктами. А то сьогодні завантаження було, потрібно зайве у вигляді Варенников і води виганяти геть))
У нас обіцяють весь тиждень мінусову температуру, -1, -2 і -3) Хочу весну, сподіваюся до Вас вона вже дісталася)) Сил немає, завтра Вас почитаю, піду баюшки)))
Моя дієта: дієта Дюка
Ти на весілля Мішуков зібралася? Чи не зарано? Без поняття як не пити чай літрами. Сама його п'ю цистернами, я воообще водохлеба моторошний, якщо чай на столі не стіт поки я за компом сиджу-упсіхуюсь, п'ю чай і вранці і ввечері, на ніч, постійно, тому порадити не знаю що. Карамельку смоктати)) слиновиділення все таки, хоча. Напевно ще більше запити захочеться. Особисто я таких не знаю хто ходить в гості і просто сидить. Не п'є, не їсть, а сидить: blush2:
Зі спиною розумію тебе. У мами моєї грижа позовночная, вона худла через неї теж, операцію не зробити толком, з-за ваги спина боліла дуже, та й зараз стріляє. Так що лікуй і бережи спинку, наше здоров'я-це наше все, без нього нічого на світі не потрібно. poceluy-299:
Дійсно подаруй їм чашку поменше спеціально для твого чаю, коли в гостях. А ще перед гостями полстаканчіка кефіру з ложкою клітковини з'їсти. Клітковина набрякне і навіть чаю багато не влізе.
І пити чайок мееееееееедленно, щоб однієї чашки на довго вистачало.
Більше ідей немає, якщо мені не голодно, то ні пити, ні їсти не буду в гостях, а ось якщо голодна, то тоді сценарій може бути різним. У кращому випадку порожній чай і багато, в гіршому - їжа