Аналіз власних вчинків чи слів є нормальним для будь-якої людини, однак в деяких випадках думки про правильність обраних рішень, вимовлених слів і виконаних дій можуть стати справжніми тортурами для свідомості, через яку людина перестає адекватно себе оцінювати і починає відчувати впевненість у власній слабкості та невдачі.
Як же знайти з нього вихід і як перестати займатися самоїдством? Відповідь на це питання ви можете дати собі самі.
Для цього ви повинні усвідомити і змиритися з тим, що ідеалів не буває, і досягти їх неможливо. Звичайно, завжди можна зробити краще, отримати більше, стрибнути вище, однак якщо ви постійно будете про це міркувати, то ваше життя стане збитковою і позбавленою будь-якої радості та позитиву. Спробуйте поглянути на світ іншими очима, оцінюйте все з позитивної точки зору. навчитеся себе заохочувати.
Якщо у вас є якісь недоліки - в цьому немає нічого страшного, адже ідеальних людей не буває. Якщо у вас є недоліки фігури - їх завжди можна виправити за допомогою занять спортом. Якщо ваша одяг не відповідає моді - змініть свій гардероб. Якщо ж щось змінити ви не в силах, наприклад форму свого обличчя, об'єм грудей або довжину ніг, просто навчитеся любити себе такою, яка ви є.
Женіть від себе тугу і нудьгу. Адже як перестати займатися самоїдством. якщо нічим іншим ви зайнятися не можете. Знайдіть для себе цікаве хобі або заняття, якому ви будете присвячувати весь свій вільний час, і для негативних думок у вашому житті місця просто не виявиться.
Спробуйте запам'ятати кілька простих правил і почати застосовувати і в своєму житті.
Самоїдом живеться дуже складно, адже вони звинувачують себе в будь-яких промахах, навіть якщо вони незначні і не заслуговують ніякої уваги. Від цього падає їх самооцінка. Замість того, щоб шкодувати над помилкою - спробуйте її виправити, а якщо це неможливо - просто забудьте про неї.
Якщо ви не можете позбутися від важких думок, гложущую вашу свідомість, переведіть себе на якесь цікаве для вас заняття. Це дозволить вам розрядитися і відволіктися від усього поганого.
Зробіть так, щоб у вас не було вільного часу. Якщо все ваше час буде зайнято, ви не будете встигати займатися самобичуванням. Ставте перед собою завдання і намагайтеся домагатися їх виконання. А якщо у вас щось не буде виходити - спробуйте визначити, що саме завадило вашому успіху, а не дорікайте себе, називаючи невдахою.