Але як бути, якщо почуття заздрості стало всепоглинаючим, воно заважає не тільки працювати, а й повноцінно жити.
Щоб позбутися від почуття заздрості, потрібно зрозуміти механізм виникнення заздрості, чому ми починаємо заздрити.
Чому ми не заздрить мільярдерам зі списку Форбс, а заздримо успішнішою колезі. Так, ми заздрить лише тим, у кого є щось, що на нашу думку, не вистачає саме нам, на даний момент.
Іноді заздрість виникає чи не на порожньому місці. У колеги нова кофтинка, яка до того ж їй йде. Так вона така-розтак і премію більше вас відхопила в цьому місяці, не інакше в любимчиках у начальства, та ще й фліртує з колегами.
Графік роботи, послаблення начальства, ув'язнені угоди, вдале заміжжя, успіхи дітей - все це може дати привід для заздрості.
Добре якщо виникає здорове суперництво, яке допомагає рости професійно і йде на користь і собі і колективу.
А якщо немає, заздрість лягає важким тягарем, роз'їдає душу.
Потрібно навчитися цінувати свої досягнення, цінувати те, що маєте, нехай ваші досягнення зовсім невеликі, але вони ваші.
Але часто ми своїх достоїнств і не помічаємо, ми бачимо чужі успіхи, не помічаючи свої.
Наприклад, ви печете акуратні тонкі млинці, ваші пиріжки настільки вдалі, що чоловік приятельки не втомлюється приводити вас в приклад, викликаючи у подруги почуття роздратування і заздрість.
Багато людей були б здивовані, що їм заздрять. Це вам здається, що заздрити нема чому.
Ви лаєте свою роботу, офіс, колег, але ж багато людей мріють опинитися на вашому місці.
Ви пиляйте чоловіка, що мало заробляє, а у сусідки чоловік взагалі пішов, залишивши її з дітьми.
І не варто зривати гнів на дитину, який приніс трійку, тільки через те, що заздрите колезі, хвалиться відмінними оцінками дітей. Іноді і трійка буває вистраждана. Не вистачало ще прищепити дитині почуття невпевненості і заздрості до більш успішним учням.
Зате ваш життєрадісний трієчник капітан дворової футбольної команди, або володіє іншими талантами. Ось і похваліться, перед колегами.
Іноді почуття заздрості виникає від образи, несправедливості, на ваш погляд.
Ви не раз залишалися в офісі, намагалися виконати максимум можливого. Але що не намагалися, не виграли в конкурентній боротьбі. Буває і так, що начальство просуває своїх, і не завжди зарплата еквівалентна вкладеній праці.
Світ не завжди справедливий до вас. Навіть якщо ви зміните роботу, не факт, що і там не зіштовхнетеся з несправедливістю.
Якщо ситуацію змінити не можна, погляньте на неї з іншого боку.
Просто намагайтеся добре виконувати свої обов'язки. І не порівнюйте з іншими. Робіть роботу настільки добре, щоб не було приводу до вас причепитися. По крайней мере, в своїх очах ви виростете. Відстежуйте думки, якщо почнете порівнювати, ображатися, шукати несправедливість - просто забороніть собі це робити. Місяць - два тренування допоможуть впоратися з заздрістю. принаймні ви станете спокійніше і будете по-іншому реагувати на ситуацію, а також збережіть багато нервових клітин.
Як правило, заздрить той, у кого багато вільного часу. Якщо будете зайняті, то часу, та й бажання заздрити не виникне.
Отримуйте додаткову освіту, не тільки професійне. В інтернеті є маса курсів, від самовдосконалення, до отримання якихось корисних навичок в побуті і на роботі.
Записавшись на фітнес, йогу, танець живота, причому можна вибрати групу по віковим групам ви отримаєте стільки яскравих вражень, що приводу для заздрості просто не залишиться.